男人四十一枝花，这句老话流传至今，而且仍然倍受男性朋友的欢迎，好像就算是四十岁，自己也仍然年轻，这其实并不是一个很好的现象，虽然相信自己仍然年轻的心态很好，但是因此不知道保养自己就不好了。所以，男性朋友这五个指标“走样”了，你也许老了，别不承认了！只有承认自己老了才能延缓自己的衰老！
（一）、身体发福、身材走样。随着时间的流逝，男性朋友的生活习惯以及饮食习惯要比女性朋友差很多，所以体内的脂肪就会越来越多，再加上身体代谢会随着年纪的增长而减慢，久而久之出现了我们是平常所说的啤酒肚，身材也开始走样，这是男性朋友开始衰老的一种表现，如果不重视自己体重的控制，衰老的速度会越来越快！
（二）、脱发掉发。男性朋友脱发掉发现象如果严重就说明体内的内分泌失调，随着年龄的增长、体内雄激素减少，这就导致男性朋友衰老严重，如果碰上事业和家庭的双重压力，头发营养得不到不足，就会出现脱发掉发。
（三）、视力衰退。都说女性朋友“人老珠黄”，其实男性朋友也会出现这样的情况，眼睛的晶状体会随着年龄的增大而变厚，也就是说会出现视力下降、老花的现象，这也就意味着男性朋友正在衰老。
（四）、体力下降、面部沧桑。很多人觉得沧桑是一种成熟男人的韵味，其实这是错误的，当一个男人看起来沧桑，说明这个人已经老态毕露了，体内雄激素的减少导致皮肤褶皱、粗糙。而且在生活中也会出现力不从心的状态，这是由于年龄的增长导致男性朋友的内分泌激素改变，身体状态不如从前。
（五）、面部器官塌陷。面部器官塌陷也就意味着男性朋友身体已经在衰老了，因为随着年龄的增长，面部的软组织就会失去弹性，不会像之前那么有立体感，出现软塌塌的感觉，整体的五官看起来并没有什么立体感，这也是男性朋友衰老的表现。
以上五点就是男性朋友身体衰老的指标，如果发现自己的身体也出现了这些状况，那么就需要注意身体正在衰老了，而男人的衰老也可以通过一些食物来减缓，接下来就向大家介绍二道延缓衰老的食疗方，有兴趣的朋友可以自己尝试制作。
（一）、韭菜籽粥。准备10g韭菜籽、50g粳米。将韭菜籽用小火煮熟后加入清洗好的粳米，注入半升水，待米煮至开花即可。此粥可以补肾壮阳、健脾暖胃。
（二）、葡萄茶。准备109g葡萄、5g绿茶。将绿茶用沸水冲泡后备用，将葡萄用冷水冲泡，可以加入少许白糖，将葡萄水和绿茶一起混合饮用。此茶可以延缓衰老。
想要延缓衰老不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持，衰老是不可逆的过程，所以在还没有衰老前，就需要开始预防衰老！
