我是47年的糖尿病患者，今年80岁，现在 血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标都在标准范围，还在加班加点著书立说，为糖友提供咨询服务，排忧解难。
很多患者来信来电，询问我战胜糖尿病有什么诀窍，在此统一回复大家。
1.学知识，由外行变内行
我患糖尿病后不气不馁，不等不靠，采取多种方式，利用多条渠道寻找战胜糖尿病的“武器”，使自己由“外行”变成了“内行”。
2.饮食做到两高，三低
饮食不多吃，也不少吃，更不能不吃，每日3餐吃6两米左右。
坚持高蛋白、高膳食纤维、低糖、低脂、低盐饮食，不抽烟，不喝酒。
吃了水果或油大的食物就相应地减少主食量，保持血糖的相对稳定。
3.每天运动40分钟以上
运动锻炼比降糖药还好。
我每天晚餐后半小时外出散步，每次不少于40分钟，长期坚持，风雨无阻。
如果时间充裕，早饭后也会外出散步。
4.坚信自己可以战胜糖尿病
稳定思想情绪，我患糖尿病后不气不馁，在战略上藐视它，在战术上重视它， 把每天打针、服药、监测不当作包袱，而当成学技术，练本领的机会。
投身社会，动中取乐；与人为善，助人为乐；满足现实，知足常乐，做到天天好心情。
5.根据C-肽水平合理选择药物
打敌人必须了解敌情，治病必须掌握病情。糖尿病是因患者胰岛素相对或绝对不足所引起的， 服药前必须掌握自己体内胰岛的功能。
胰岛素与C-肽两者成等量关系，检查C-肽可以反映患者体内胰岛素的功能状况，我监测C-肽仅为0.019，证明我的胰岛功能很差，服用降糖药是“瞎子点灯白费腊”，只能靠外援胰岛素进行治疗。
所以我注射胰岛素治疗，还会适当地服用增敏剂，提高胰岛素的敏感性。
为了防治糖尿病并发症， 平日我会交替服用丹参、西洋参、三七、黄芪等活血化瘀之类的中成药，效果很好。
6.坚持监测
为了检查治疗效果，为调整治疗方案提供科学依据，我2-3天监测一次尿糖、血糖、尿酮体，每3个月到正规医院监测一次糖化血红蛋白。
如果身体出现不正常现象就及时监测，根据监测结果调整治疗方案。
7.不治已病治未病
糖尿病患者随着年龄增大，病程的延长，迟早是要发生并发症的，只是轻重不同。
我在尚未发生并发症前，就采预防措施进行干预，平时经常观察身体各个部位的变化，若发现蛛丝马迹，就及时进行治疗， 做到治早，治小，并且治彻底，防止其“死灰复燃”。
我身上发生的30多种急慢性并发症都是这样治愈的。
希望我的这7个方法也能帮您管理好糖尿病，做到健康地长寿！
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怀化市糖尿病康复协会荣誉会长
中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委
编辑：朱俊平
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