肾脏作为身体的代谢器官，对于过滤毒素、调节内分泌是极好的，男人在日常生活中一定要多吃一些对肾脏有好处的食物。今天就跟着小编一起来看一下男人“养肾”就选它，吃上一个月，或能让你的肾脏更有活力！
1.腰果
腰果是一种很常见的干果类食物，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素，可以有效促进人体内脂肪细胞的合成，有清肠排毒的效果。腰果性味甘、平，归肾、胃、脾经，具有极好的养肾效果，男人坚持吃一个月，会让肾脏更有活力，是天然的回春宝！
2.黑葡萄
相信大家对葡萄都不陌生，它是一种非常好吃的水果，其实葡萄的营养价值也都是相当丰富的，没事大家如果能多吃对于肾脏都是很好的，可以滋养肾脏，养肾的人没事多吃一点，能让你的肾脏更加健康。是男人的回春宝。
3.枸杞
大家对于枸杞一定都不陌生了，随着生活节奏的加快，很多人都会选择枸杞这种养生佳品来滋养自己的身体，营养价值非常高的枸杞对肾脏功效也是非常好的，男人多吃，肾脏或更有活力。可以说是男人天然的回春宝！
4.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是藏在我们身边的天然雄激素，鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，而且鹌鹑蛋能够帮助人体修复受损的肾脏细胞，男人如果能够经常吃的话，可以促进体内雄激素的分泌，让男人的肾脏更有活力。所以说男人“养肾”就选腰果，黑葡萄，枸杞，鹌鹑蛋这4物，吃上一个月，或能让你的肾脏更有活力！