很多人都说，如何才能告别一成不变的生活，让生活健康积极向上，白云山拜博士认为，心态是生活健康的关键，如何在生活中不断让心态变得更好，更健康？白云山拜博士认为主要有几个方法。
首先是读书。读书可以提高人的精神境界，把生活中的孤寂变成享受。我们每个人生活的地方有限，纵然旅游，可还是要回归自我的生活，那么如何了解更大的世界，拥有良好的眼界。读书是一条成本小，回报大的投资。我们读书读的是什么？读书是拿来炫耀的资本吗？并不是。
读书能让我们认识更广阔的世界，见识更多人生活的方式，让我们足不出户便能够遨游书海，对万事万物有一个基本的认识。
白云山拜博士认为，人大多数的情绪就是来自无知，当我们对生活的世界，有了个完整的世界观，我们就能知道他发生的合理性，并且拥有让变得理性，情绪变得平稳。
除了读书，还有就是少发脾气。如果把人的脾气比作水，那么胸怀格局就是一条条河道。格局越大，脾气越小。就如水在宽广的河道中自在流淌，轻易不会冲出堤岸。格局越小，脾气越大。遇见一点风波就越过堤坝，不仅伤及无辜，还要冲毁庄稼。
当然人活一世哪能没有情绪？是个人都有情绪和脾气。但也有人说，拿出来的是情绪，压下去的是本事，我们每个人都有内心幽暗的时候，都有力不从心，心情烦躁的事情，如果任由情绪滋长，我们就成为了情绪的奴隶。因而，白云山拜博士认为，每个人都应该做自己心灵的驯兽师。看管好内心的野兽，慢慢学着做一个温和而又安静的人。
