| 四○一洞天会议室遗迹 |
| 中山公园内的清凉洞 |
徐雪英
作为滨海丘陵地区，宁波清凉之地很多。有的藏于蜿蜒深邃的山林之境，有的匿于浪迭涛涌的滨海之际，还有的隐于万千有趣的街角巷隅。有的闻名遐迩，有的鲜为人知。各有各的清凉类型，各有各的幽冷故事。
■商量岗、夏凉：山中清凉佳境
宁波地处浙东低山丘陵区东北部，四明山横亘西北，天台山迤逦南东。境内峰峦秀丽，林壑优美，山间多清凉之境，有的还被奉为避暑胜地。
奉化溪口镇东岙有商量岗，又名相量岗，地处四明山腹地，传因僧侣在此商量事情而名，平均海拔800米以上。此地山势纵横，群峰叠翠，风景秀丽。伏夏之时，人入其内，凉爽无比，素有“避暑胜地、清凉世界”之称。土谚赞云：“岗上无夏天，白天不用扇，夜来不离被，舒服如神仙。”民国时期，蒋介石和宋美龄甚喜此地，蒋介石还欲将其打造成“第二庐山”，在此建有避暑别墅等建筑，部分至今仍存。
鄞州横溪镇大梅山旁则有夏凉岗，海拔不如商量岗高峻，却也丛林密布，植被葱郁。山上气候也是终年凉爽，即使盛夏，也若凉秋。明代时，杨姓先祖从附近清塘迁此定居，爱其夏季凉爽，故名夏凉。2004年，夏凉、清塘两村合并，取名杨山村。
余姚梁辉水库畔有冷弯弄，地处四明山北西山岭脚下，因地形狭长，旧时林木又茂，人迹少至，故名冷弯弄。村中居民主姓洪，和附近里洪同宗，故别名外洪，也俗称冷饭弄。
■四〇一洞天、伍山石窟：洞内避暑趣窟
作为群山盘绕之地，宁波山林间还藏匿着不少大大小小洞穴石窟。很多洞穴冬暖夏凉，自带避暑气场。有意思的是，宁波还有不少人工石窟，经历代先人开发打磨，有的也成夏季旅游避暑热地。
海曙章水镇大皎有“四〇一洞天”，是宁波少有的带有军事气息的人工避暑胜地。四〇一洞天原名四〇一指挥工程，系二十世纪六七十年代南京军区建设的战备设施——国防坑道遗址。该工程由时任南京军区司令员许世友上将实地勘察并敲定。坑道总长300多米，东西走向，贯穿半个半坑山。洞内冬暖夏凉，会议室、仓库、耳室、水池等设施保存完好。因坑洞军事特色鲜明，现已作为国防、○党史学习教育基地对普通民众开放，是宁波夏季避暑趣地之一。
宁海长街镇有伍山石窟，是宁波另一大特色浓郁的人工避暑胜地。该石窟以大面积地保留古代采石遗景而闻名远近。石窟地处三门湾畔，周边地势平坦，仅这一带隆起五座低矮的小山，故名。宋代时，当地人已在五座小山上采石取料，销售于市。经宋、元、明、清多个时代开采，山上的石窟渐成气候，最后形成气势雄伟、风光奇特的大型人工石窟群。不少洞窟壁高数十丈，野生藤萝如瀑布般缘壁垂挂，十分壮观。一到夏季，更是满窟清凉，凉意袭人，也是夏季宁波避暑趣地之一。
宁波城区也有小型人工洞窟遗存，著名的如海曙中山公园内的清凉洞。中山公园一带前身为宁波古衙署，是宁波古代政府机构所在地。明代时，有官员在衙署西边堆砌假山一座，取名独秀山。清光绪十三年，薛福成任宁绍道台兵备，以独秀山为基础，建起后乐园。清凉洞位于后乐园独秀山螺髻亭下。从现代人视角看，现存的清凉洞又低又小，古代官吏们在此求清凉，求的应该是紧张严肃办公气氛中的一份闲趣，一缕轻松吧。
■松兰山、冷水孔：水边消夏乐地
宁波滨海，近海内港湾众多，岛礁棋布。平原山地水资源丰富，江、河、潭、湖遍布。居民们多逐水而居，消夏有时也带着浓浓的滨海水乡特色。
象山东沙澳有松兰山沙滩，由南端松兰山得名。湾周林木葱郁，巉岩壁立。湾内风小浪平，沙滩平广，水质清澈。在松兰山消夏，既可玩海，也可赏山，可谓甬味十足。因此是深受宁波人喜爱的海滨浴场之一。
余姚四明山镇有冷水孔，因村后半山上有冷泉石孔，故名。200多年前，姜姓从鄞县南部姜山迁此定居而成。传姜姓先祖初来高山之地，发现这孔天然冷泉时，十分喜爱，遂以冷水孔名村。冷水孔村口现有观景台，台外林幽天碧，风朗气清，也是山镇消夏赏景佳地。
余姚大岚镇有四丰，海拔700米左右，因位于四座山峰之中，故初名“四峰头”。后鲁姓先祖挑炭路过此地时，发现一冷水孔，遂定居于此，易名为“水孔头”。日寇入侵时，水孔头遭劫，全村财物被抢劫一空。为记住这段历史，村民改村名为“四空头”。新中国成立后，重燃希望的村民希冀今后能年年丰收，再次更改村名，由丧气的“四空头”更名为“四丰”，至今亦然。
■半路亭、清心亭：乡间纳凉歇脚处
和许多地方一样，旧时宁波乡间道路上隔一段便会有一座凉亭。即使在山间通道上，也往往会有四角高高翘起的凉亭迎风而立。有些凉亭旁还建有茶肆，供周边居民或来往行人休憩歇脚，纳凉闲谈。
鄞州横溪镇有亭溪岭，地处周夹岙村山岭西坡。旧时，此岭为鄞县、象山、奉化三县交通要地，商贩、山民往来不绝。因山岭蜿蜒绵长，岭侧山溪潺潺又多凉亭，故名亭溪岭，又名藤溪岭。现沿途仍遗有万寿亭、祥云亭、第五亭等凉亭古迹。
余姚凤山街道有半路亭，地处旧余姚县城至低塘之官路上。因村居两地之中点，建有凉亭，故名半路凉亭，村以亭名。
慈溪坎墩街道有清心亭，亦以村中凉亭而名。传早年胡姓经过此地，忽遇大雨，无处躲避，乃默祷如平安抵家，愿于此处建一凉亭。后果如愿，遂建清心亭，村以亭名。