大部分肝癌的高发年龄在40岁以后，且男性肝癌发病率明显高于女性。人到中年，按需体检非常重要，尤其是以下人群
1、慢性乙型肝炎、丙型肝炎病史
2、家族中已有确诊肝癌患者
3、30岁以上男性及长期酗酒者
4、脂肪肝、肝硬化病人
5、长期食用腌制、烟熏、霉变等食品者
科学养肝远离肝病
1、戒酒
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的催化剂。一杯酒下肚，大部分的酒精在肝脏中代谢，产出乙醛。乙醛就像是装修污染中的甲醛一样，会对器官、组织产生毒性作用，损害细胞DNA。
特别是喝杂酒，也就是一会儿喝白酒，一会儿喝红酒，一会儿喝啤酒，这样更伤肝脏、脾胃和肾脏。
2、定期体检、打疫苗
打乙肝疫苗、定期进行体检，尤其是肝癌高危人群，至少每半年体检一次（包括肝功能、HBV－DNA、甲胎蛋白与肝脏超声等检查。
3、不要熬夜
熬夜虽不会直接伤肝，但长期生物钟紊乱却会对内分泌系统和植物神经系统造成伤害，自然肝脏也无法免受其害。
4、多吃绿色蔬菜
日常饮食中应多摄入深绿色蔬菜，如油菜、菠菜、西蓝花等。
其他深色蔬果如紫甘蓝、海带、木耳、紫葡萄、红葡萄、蓝莓等，也有助于帮助肝损伤的恢复。