想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

原标题：想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

想长寿要会吃，多吃3种食物，疏通血管，补血益气，清理体内毒素

辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变皮肤的状态，同时也是可以改善皮肤，减肥瘦身

杏鲍菇含有丰富的膳食纤维，对增强肠胃蠕动有很好的促进作用。 它可以帮助便秘患者通便，排除体内毒素，从而保持皮肤光泽，改善暗沉的皮肤状况。 此外，杏鲍菇富含蛋白质，可有效提高人体免疫力，增强人体对外界因素的侵袭，远离亚健康，强化身体。

很多人都吃过黑布林，这种水果吃着口感非常像李子，酸酸甜甜的，不过黑色的李子，营养价值肯定高，比我们夏天吃的李子营养要多出了很多，黑布林的糖含量非常高，包含非常多的营养元素，能够淡化色斑，补充气血，更显年轻。