女性的月经初潮一般在12岁左右，大部分女性的月经期一般在45~55岁之间，也就是我们俗称的更年期，每个女性最终都会经历更年期。
虽然说每个月来一次月经很烦人，但月经总有一天会消失，而且月经消失意味着女性更年期的到来。
女于女性来说，提前了解更年期是有好处的，那么什么时候是最好的更年期呢？也许很多女性认为是50岁，其实不然。
不是50岁，而是这个年龄，女性最好的绝经期公告，你达标了吗？
中国妇女的平均绝经年龄是49.5岁的妇女，每个妇女的绝经年龄都是不同的，这主要与身体的营养状况、情绪心态、卵巢功能、子宫状况、免疫力、遗传因素有关。
积极乐观的心态，健康的饮食，有规律的生活，如果女性身体营养状况良好，体内各器官没有明显病变，那么这些年龄就会相对晚一点。
如果女性身材矮小，体重过轻，缺乏营养，患有慢性缺乏营养，患有慢性疾病，内分泌失调，无所谓，不和谐，有抑郁情绪。
一般来说，早期绝经对女性有很大的危害。一些数据显示，40岁前绝经的女性比45岁后绝经的女性有40%的危险，比50岁后绝经的女性高60%。
因此，许多女性都想尽一切办法推迟绝经年龄，但绝经越晚越好，最好是在49.5岁的时候就可以绝经。
绝经前有什么症状？
失眠多梦，焦虑爱哭。
有些女性在绝经前会感到莫名其妙的焦虑，突然想哭，而且经常出现情绪不稳定，睡眠不稳，这是绝经前的典型症状。
血管收缩异常的症状。
绝经前，女性会突然出现面部和颈部发热、夜间明显盗汗等症状。这些身体可能会出现几分钟或几秒钟的莫名其妙的出汗和潮热，这主要与体内分泌的雌激素波动有关。这些异常的频繁发生也表明女性正在慢慢变老。
月经紊乱
月经失调是典型的更年期症状之一，月经失调不仅指月经周期紊乱，还包括月经持续时间、月经排出的经血量异常等。
如果女性没有月经连续一年，那么即使她们正式进入更年期，她们也可能在月经来临之前突然没有月经，或者月经量很大，这主要与卵巢老化有关。
绝经会不会让人老得更快？
女性进入绝经期，雌激素会慢慢停止分泌，器官会开始衰老，身体上会出现一系列的变化，甚至会导致骨质疏松、糖尿病、高血压、中风等疾病，所以理性绝经后会出现一些衰老状态。
绝经后期可能是由于雌激素分泌异常引起的，女性容易出现子宫肌瘤、内膜病变、乳腺病变等问题，尽管说绝经后会给身体带来一系列的健康风险，但并非绝经后期越晚越好。
更年期过早也不利于身体健康，可能会出现严重的骨质疏松症、心血管问题、神经功能相关问题，有研究表明，50岁前更年期患心血管疾病的风险较高。
研究发现，与50岁以后的女性相比，40~44岁的绝经期女性患心血管疾病的风险增加了40%，早期决定的女性患心绞痛、心脏病、中风等心血管疾病的风险增加了60岁左右。
女性绝经后怎么保养。
调节心理压力。
在生活中，我们应该保持良好的态度，及时调整心理压力。我们周围的亲戚和朋友也应该更加关注妇女的精神健康状况。其他人的帮助和理解可以让患者摆脱阴霾。
适当参加运动。
如果女性在更年期后想要强壮，她们应该适当地参加运动，如慢跑、散步、游泳等。多锻炼可以提高身体的免疫力，促进血液循环，增强心肺功能，促进肠道蠕动，帮助消化，达到燃烧脂肪的效果。
饮食的合理安排。
更年期妇女应确保多种饮食，少吃高脂肪、高盐食物，注意主食的厚度搭配，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质和钙的蔬菜和水果，防止骨质疏松症的发生。
