老年人退休以后，在身体条件允许的情况下，多出去走走，浏览祖国大好河山、历史古迹，是对身心的一种放松，也是健康的生活方式。
假如喜欢历史的老人出游，建议浏览一些我国的历史文化名城，一方面可以欣赏丰富的历史文化并增长知识，另一方面也可愉悦身心。
下面就介绍几个老年人适合去旅游的国内名城。
1.历史文化名城哈尔滨
哈尔滨又名冰城，东方莫斯科，是中国著名的历史文化名城和国际冰雪文化名城。哈尔滨属季风性气候，四季分明。中央大街是最具风情的地方。整条街道汇集了具有文艺复兴时期，巴洛克风格，折衷主义和现代风格的各种欧式建筑，以及许多历史悠久的商店，也是全国第一条商业步行街。
圣索非亚教堂和广场具有强烈的异国情调，是老人们必看的景点，它是哈尔滨市独特的风景，在蓝天下的教堂就像童话里的城堡一样美丽。
2.千年古城洛阳
河南洛阳有五千多年的文明史。 以洛阳为中心的河洛地区是中华文明的发祥地。 洛阳牡丹享誉全球。 洛阳市已将牡丹指定为该市的市花，每年4月15日到25日是“洛阳牡丹花展”。
参观龙门石窟，白马寺，关林寺等人文景点，老人们也是不容错过。
3.六朝古都南京
南京位于长江下游，是六朝的古都。它融合了古老的魅力和现代繁华的城市气质。喜欢历史的老年游客可以在南京的各个博物馆中漫步，欣赏丰富的文化历史，并感受金陵数千年来的美丽与哀愁。
南京小吃在全国四种主要小吃中排名第一，老人不妨去秦淮河孔庙来品尝。
温馨提示
老人出行必备物品
1、老人出行最好带上备用的慢性病药。老年人一般体质差，会有一些慢性病，备上急救药，可防止意外发生。
2、老年人进行长时间步行或爬山运动容易出汗，最好带上保温杯或者水瓶，装水以温水最好。 这是因为老年人长时间不饮水，可能造成血液浓稠，也可能导致血压升高。
3、老人出行要带足够的钱。如果是长途远行最好带上银行卡，以备急用。
4、老人出行还需要带好手机，便于与家人联系或用于紧急情况。
总之，老人出游既要保证质量又要保证安全。
