冬奥会临近 冰雪运动升温

旅游 今晚报 2021-12-20 07:08

原标题:冬奥会临近 冰雪运动升温

本报讯(记者胡智伟)2022年北京冬奥会临近,许多人都关注并尝试参与冰雪运动。近期,每逢周末,本市蓟州区的几座滑雪场都会迎来不少游客。其中,绝大多数的滑雪游客是没有经验的初学者。从事滑雪指导员工作多年的李彬介绍,对于滑雪初学者来说,一定要注意安全,学习过程也要循序渐进。

穿戴好装备 防止受伤

专业人士提醒,去滑雪,首先要提前准备好滑雪服,如果不想提前准备,一般滑雪场内也会提供租赁业务。专业滑雪服和人们平常穿的羽绒服有区别,不宜将平常穿的羽绒服当作滑雪服使用。因为,与平常穿的羽绒服相比,滑雪服的袖口、裤口有调节松紧的功能,用来防止进雪,而且滑雪服的领口多为直立的高领开口,可防止人们在滑雪时冷空气进入衣服内。此外,最重要也是最容易被一些初学者忽视的滑雪装备,就是护膝和头盔。初学者易摔跤,有这两件装备保护,可以大大降低人们在滑雪摔倒时受伤的可能性。

学滑雪讲究循序渐进

对于初学者来说,尤其是第一次滑雪的人来说,不要着急滑行,应该先在平地练习滑雪时的走步,先学会了走再学滑。这所谓的“走”包括:穿雪板行走、八字行走、变方向行走等。如果是第一次滑雪,建议请一位滑雪指导员进行一下专业指导。

此外,由于滑雪场气温低,滑雪者身体容易发僵,如果关节肌肉没活动开,上来就滑,很容易受伤。因此,在上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。专业人士提醒,初学者在滑雪时摔跤是不可避免的,不过在滑雪过程中摔跤也有“讲究”,比如感觉身体失去平衡时,要顺势向后倒,随坡度自然下滑,直到慢慢停住。在滑雪中摔倒时不要用手支撑,身体不要翻滚。

还有一些事项要注意

滑雪运动是运动强度比较大的项目,尤其对初学者来说,每次滑行对体能消耗都很大,每滑行20至30分钟,建议休息10分钟,补充一些巧克力、牛肉干等能带来热量的食物后再滑,避免在疲劳状态下进行滑雪。

滑雪时切忌逞强,特别是那些有过几次滑雪经验但水平一般的滑雪者,需要格外注意。应该先在坡度较为平缓的滑道上练习,当可以达到平稳停住,且能避开雪道上的障碍物或其他滑雪者后,再去坡度较大的雪道上滑行。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐

旅游业的2021:我命由天,不由我 | OTA财报

旅游业的2021:我命由天,不由我 | OTA财报 旅游业的2021:我命由天,不由我 | OTA财报 旅游业的2021:我命由天,不由我 | OTA财报
搜狐旅游
2022年3月31日

春雨阵阵,春意深深,雨中的鹿门山别有一番韵味

鹿门山景区
2022年3月31日

非洲岛国毛里求斯,随便拎一个滩出来就是人间天堂,太美了

非洲岛国毛里求斯,随便拎一个滩出来就是人间天堂,太美了 非洲岛国毛里求斯,随便拎一个滩出来就是人间天堂,太美了 非洲岛国毛里求斯,随便拎一个滩出来就是人间天堂,太美了
時代樹暴走
2022年3月31日

一方四合,静涵天地——走进万州燕山泉水古村

新华社
2022年3月31日
江苏无锡暂停市区营运车辆 划定多个封控区

江苏无锡暂停市区营运车辆 划定多个封控区

狐椒文旅
2022年3月31日

最不像非洲的非洲国家,首都还有点法式风情,小众又美丽

最不像非洲的非洲国家,首都还有点法式风情,小众又美丽 最不像非洲的非洲国家,首都还有点法式风情,小众又美丽 最不像非洲的非洲国家,首都还有点法式风情,小众又美丽
時代樹暴走
2022年3月31日

比昆明更适合养老的4座小城,环境优美无污染,你喜欢哪一个

比昆明更适合养老的4座小城,环境优美无污染,你喜欢哪一个 比昆明更适合养老的4座小城,环境优美无污染,你喜欢哪一个 比昆明更适合养老的4座小城,环境优美无污染,你喜欢哪一个
江菊喜欢旅游
2022年3月31日
“送兰回山”!价值上百万元兰花栽进四川丹棱老峨山4A景区

“送兰回山”!价值上百万元兰花栽进四川丹棱老峨山4A景区

红星新闻
2022年3月31日

比潍坊干净,比青岛美丽,山东宜居城市,你知道是哪吗?

比潍坊干净,比青岛美丽,山东宜居城市,你知道是哪吗? 比潍坊干净,比青岛美丽,山东宜居城市,你知道是哪吗? 比潍坊干净,比青岛美丽,山东宜居城市,你知道是哪吗?
江菊喜欢旅游
2022年3月31日

内蒙古一奇葩城市,满眼皆是异国风情,当地外国人数量超多

内蒙古一奇葩城市,满眼皆是异国风情,当地外国人数量超多 内蒙古一奇葩城市,满眼皆是异国风情,当地外国人数量超多 内蒙古一奇葩城市,满眼皆是异国风情,当地外国人数量超多
小虹虹聊旅游
2022年3月31日

河北一避暑度假理想之地,七月平均气温低于23度,距秦皇岛31公里

河北一避暑度假理想之地,七月平均气温低于23度,距秦皇岛31公里 河北一避暑度假理想之地,七月平均气温低于23度,距秦皇岛31公里 河北一避暑度假理想之地,七月平均气温低于23度,距秦皇岛31公里
红侠旅游介绍
2022年3月31日

天门山实用攻略详解,省时省力,美景一处不落

醉美中国游
2022年3月31日

游客反映文物保护单位清代“狮市袁家大院”年久失修?官方:已申请专项资金修

游客反映文物保护单位清代“狮市袁家大院”年久失修?官方:已申请专项资金修 游客反映文物保护单位清代“狮市袁家大院”年久失修?官方:已申请专项资金修 游客反映文物保护单位清代“狮市袁家大院”年久失修?官方:已申请专项资金修
红星新闻
2022年3月31日

河南5A景区走红,拥有方圆50公里的巨型盆景,门票只需70

河南5A景区走红,拥有方圆50公里的巨型盆景,门票只需70 河南5A景区走红,拥有方圆50公里的巨型盆景,门票只需70 河南5A景区走红,拥有方圆50公里的巨型盆景,门票只需70
江菊喜欢旅游
2022年3月31日

吉林“最奇幻”的景区,“精灵”在山野间穿梭,是网红打卡地之一

吉林“最奇幻”的景区,“精灵”在山野间穿梭,是网红打卡地之一 吉林“最奇幻”的景区,“精灵”在山野间穿梭,是网红打卡地之一 吉林“最奇幻”的景区,“精灵”在山野间穿梭,是网红打卡地之一
红侠旅游介绍
2022年3月31日

四川适合宜居旅游的小城,景色优美交通便利,是你的家乡吗

四川适合宜居旅游的小城,景色优美交通便利,是你的家乡吗 四川适合宜居旅游的小城,景色优美交通便利,是你的家乡吗 四川适合宜居旅游的小城,景色优美交通便利,是你的家乡吗
小虹虹聊旅游
2022年3月31日

河南冷门景区,因为商户宰客严重导致口碑惨淡,你知道是哪吗

河南冷门景区,因为商户宰客严重导致口碑惨淡,你知道是哪吗 河南冷门景区,因为商户宰客严重导致口碑惨淡,你知道是哪吗 河南冷门景区,因为商户宰客严重导致口碑惨淡,你知道是哪吗
江菊喜欢旅游
2022年3月31日

一镜武陵源 云雾天子山(赵连春)

张家界等到你
2022年3月31日

3月中国非制造业商务活动指数为48.4% 供需增速明显放缓

狐椒文旅
2022年3月31日

安徽被藏起的古镇,有上千年历史古韵悠悠,距安庆3小时车程

安徽被藏起的古镇,有上千年历史古韵悠悠,距安庆3小时车程 安徽被藏起的古镇,有上千年历史古韵悠悠,距安庆3小时车程 安徽被藏起的古镇,有上千年历史古韵悠悠,距安庆3小时车程
红侠旅游介绍
2022年3月31日