6月是每个人都向往的生活！6月的节日假期颇多，首先就是孩子们喜爱的六一节，其次就是我们的传统节日端午节，也可以休假3天，接着就是人人都向往的暑假了！眼看就要到暑假可以出去旅游了，低头看看肚子上的游泳圈，还不赶紧行动起来，一起美容瘦身！每逢佳节胖3斤，6月的节日众多，六一可以吃到汉堡炸鸡孩子们爱吃的食物，端午节可吃到清香芬芳的粽子，暑假更是随处旅游，尝遍各地美食，孩子们体重也是直线上升，所以从现在开始，控制饮食，以清淡瘦身为主！芒种前后都是高温天气，达到了夏天的最高温度37度，所以，为了预防中暑，尽量都吃清淡的蔬菜，去油去脂，及控制了身材保持苗条，又能够清热解暑！夏天真正来临，太阳暴晒紫外线强，孩子们不仅要做好防晒工作，防止晒伤，还要控制体重，这样穿裙子穿短裤才能有完美身材，变成女神颜值高，回头率极高，下面就让我们一起来看看吧，有你喜欢吃的美食嘛！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。
排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。
梅雨季节来临，忽冷忽热，今天晴天明天阴天，孩子们注意保暖，做好防护，饮食合理规律，健康成长！
