导语：越来越多的人开始追求更高质量的生活，但是很多人却依然无法摆脱疾病的困扰，尤其是现在流行的三高趋势，现在很多人都无法得到治愈，只能依靠长期的预防才能真正的帮助自己远离疾病困扰。其中有一种慢性疾病，严重危害着身体健康，那就是代谢疾病——糖尿病，已经使得上百万人在精神以及身体上遭受巨大的痛苦，更多的是带给了公共医疗资源的浪费以及财产上的巨大损失，所以就目前来看，预防血糖已经成为一种“亟需解决”的问题！
案例分享：20岁的女大学生，就因为自己没有控制好血糖，久而久之，自己的血糖飙升，诱发了糖尿病并发症，为此丢掉了自己宝贵的生命。事情其实是这样的，这位年轻的女大学生，之所以血糖失控，还是因为自己的不良生活习惯导致的，在大学期间，自己根据喜欢的口味来，不管什么都多吃，血糖也在短时间内开始升高，但是没有做好血糖监测，久而久之也就升高了。
医生经过从室友那里，最终找到了血糖升高的“罪魁祸首”，足以见识到饮食的重要性！
医生：3物当饭食，血糖“水泄不通”
1、螺蛳粉
很多人喜欢吃螺蛳粉，虽然有臭味，但是并不影响对它的食用，但是你知道螺蛳粉吃多了，可能会升高血糖吗？毕竟螺蛳粉中含有辣椒油，还有一些腌制的食材，如果经常吃，自己的体内血糖会逐渐升高，慢慢地也就诱发了糖尿病了，所以还是尽量远离螺蛳粉。
2、方便面
方便面更是取代了很多快餐食物，毕竟很多人比较忙时就会吃方便面，但是你知道方便面吃多了可能会导致血糖升高吗？方便面本身作为一种面食，其次是里面含有的一些调料，如果经常吃，就有可能导致自己的血糖升高，慢慢地也就诱发并发症的存在，方便面吃太多，对于身体上的伤害可不小！
3、碳酸饮料
碳酸饮料大家都喜欢喝，尤其是一些聚会的时候，是必点的饮料之一。但是对于血糖偏高的人来说，一点碳酸饮料都不能喝，因为含有大量的糖分，一旦喝太多，很有可能导致自己的体内血糖飙升，诱发糖尿病并发症，危及生命健康。
以上3种食物，如果顿顿吃，那么就会对身体产生危害，严重影响身体健康，还是要少吃为好。
血糖偏高的高危人群有哪些呢？
1、经常不喜欢运动的人
2、经常暴饮暴食的人
3、喜欢吃甜食的人
4、经常生闷气的人
5、睡眠严重不足的人
6、乱用各种药物的人
如何科学降血糖？
1、坚持红叶铬油
很多人都想通过科学的降血糖方法帮助降低体内血糖，但是很多人却在降糖过程中走了很多的弯路，导致自己的血糖迟迟降不下来，此时建议血糖偏高的人多补充红叶铬油，帮助调节自身血糖。
红叶铬油是将纯中药技术与现代微量元素相结合的方式，将血糖牢牢控制在一定的范围之内，对于身体的损伤程度也不会太大，还可以帮助身体降低血糖，毕竟红叶铬油属于双重降血糖的作用，双效调节血糖，更好地帮助自身控制血糖，远离并发症的危害。
红叶铬油中含有的中草药黄芪、红景天提取物，这2种中草药早在《本草纲目》中就有关于消渴（降血糖）的作用，现在又搭配微量元素铬降血糖，在提高自身胰岛功能，促进胰岛素分泌，以及改善糖耐量异常，维持正常的糖代谢上面发挥着巨大的作用！
2、坚持有氧运动
每天坚持适度的有氧运动，可以帮助大家更好的促进自身胰岛素分泌，增强胰岛素活性，帮助控制体重，放松心情，缓解心中压力，降低并发症的概率。
