上期讲述了两种缓解心情的方式,下面两种也不要错过哦
1、旅行
相信很多朋友都有过这样的经历:那就是在职场上跟他人发生不可逆转的矛盾时,产生的坏情绪是翻天覆地的。
此时,就一定要选择旅行这一种心理治疗方法。
要知道工作是永远做不完的,而且人活着没有必要去为了金钱和名誉,乃至是迎合他人而活,要懂得及时的享受生活,
而旅行就是很好实现享受的一种方式。去外面广阔的世界,看看大好的河山,会给你一种壮阔豁达的情感。
因为红尘里的俗事,在这些壮丽的山河面前都显得微不足道。
2、看书
相信很多人在日常生活中遇到一些自己没有办法处理的事情,都会选择去看书,希望从书中获得解决的方法,从而排解内心的焦虑等不良的情绪。
但如果自己暂时还处在一种非常暴躁,而且不想再回忆那些不好的事情时,就可以先看一些比较轻松愉快的文学书籍,这样有利于转变你的思维,让你能从另一个角度去看待这个问题。
要知道思维决定着一个人的格局,格局决定着一件事情乃至是一个人的结局。
总而言之,人的一生都不可能是一帆风顺,总会有那么一些大大小小不顺心的事情发生,一些不良的坏的情绪也应运而生。
因为要知道坏情绪对于人的生活和工作造成的影响都是比较大的,如果长此以往,还容易将自己不好的情绪感染给别人,这是非常不好的一种现象,要及时遏制。