十一假期，很多人选择和家人朋友一起出去旅游，然而27岁的钟女士却把自己一个人关在屋里子里，满脸都写着“苦涩”二字，只盼自己能早点恢复健康。
事情还得从两个月前说起，当时钟女士在网上抽奖抽到了丽江免费三日游，很久没出来玩过的钟女士兴致非常高，联系好之后就请个假去参团了。整个游玩的过程还是非常美好的，除了住宿环境有些差，旅馆是便宜的民宿，其他都没有可以挑剔的地方，但这也正是钟女士噩梦的开始。
出来玩的第二天，钟女士感觉脖子上隐隐发痒，对着镜子看到红了一小片，想着可能是出来玩水土不服过敏了，就随手涂点带的驱蚊花露水，没有再去多管。但就在回家之后，钟女士发现原先发痒的那一片长出来了两个红红的小“疙瘩”，不痒也不疼，就这两个小疙瘩也不值得去挂号看病，就准备观察一下再做打算。
之后的一段时间，罗女士脖子上隔几天就会冒出来一个小“疙瘩”，一天醒来发现“疙瘩”爆发性的变多了，顺着下巴爬到了脸上，这才知道耽误不得，赶紧去就医。
经过医生的详细检查，最终确诊钟女士为HPV感染，身上那些小“疙瘩”是HPV引发的扁平疣，初步断定是因为接触了携带HPV的物品被传染的。
虽然这类HPV病毒对身体没有不可逆转的危害，但钟女士免疫力水平较正常人相比明显偏低，就算现在开始应对，疣体还是会继续生长，对外观有比较恶劣的影响，如果不小心挠破造成感染，还会留下永久性的疤痕，毁坏容貌。
听到医生的讲解，钟女士已经可以断定是在旅馆时染上的，毕竟当时卫生条件确实很差，她十分后悔自己出现症状后一直拖延，未来的日子只能慢慢休养，祈祷HPV病毒赶快转阴，疣体赶快下去。
医生提醒，以下几种场所容易造成HPV感染，平时应当注意防范
1、不干净的旅馆
HPV病毒可以在床单、被罩等与身体接触的物品上停留，在毛巾等湿润物品上HPV病毒甚至可以存活十几个小时，如果旅馆卫生清洁做的不到位，很有可能在使用过程中造成HPV传染。据医生推测，钟女士很有可能就是因为当时直接使用旅馆不干净毛巾等物被感染的。
2、公共厕所
厕所马桶圈上容易存留使用者的体液，如果上一个使用者是HPV病毒携带者，下一个用的人将有一定被感染的可能性。平时在不得已要用公共马桶的时候，可以先在马桶圈上点上纸巾或者一次性马桶垫，避免直接接触，减少被感染的风险。
3、按摩店等需要身体接触公共物品的地方
有些人喜欢去按摩店、足疗店进行放松休养，但这些场所也会存在卫生隐患，HPV病毒不仅可以通过粘膜传播，也可以通过皮肤上的小伤口进行感染。如果皮肤上有一定的损伤，应当暂时避免出入这些场所，并且平时在外出回家之后，应当及时洗手洗脸，保持体表卫生清洁，避免残留病菌接触到敏感部位造成危害。
医生提醒，不小心感染HPV后，可以通过这些方法降低危害，帮助转阴
1、补充营养
提升自身免疫力是清除HPV 的唯一有效途径，而增加免疫营养是增强免疫力的最好途径。
其中硒元素是免疫营养的重中之重，在食物中很难摄取，平时可以适当吃一些克维丁素进行补充，其中所含的麦芽硒更易于人体吸收，可以快速提升免疫水平，帮助身体识别HPV病毒进行清除，加速恢复健康。
克维丁素中还含有姬松茸、β胡萝卜素等营养物质，可以抑制HPV引发的疣体生长，保护皮肤和黏膜的完整，并且增强人体的抵抗力，提升身体对其他营养元素的吸收。
每天适当吃一些克维丁素，补充免疫系统所需营养，可以提升抵抗力，加速清除HPV病毒，减轻对身体带来的损伤。
2、按时休息
熬夜会大幅影响人体内分泌，降低免疫系统反应速度，给病毒在体内繁衍的机会。所以要按时去休息，这样不仅能避免熬夜，也能保证自己的睡眠时间。并且在日常生活中应当尽量避免劳累，每天睡8小时以上。保证精神和体力充足，对清除HPV 有很大的帮助。
