本报记者李楠长沙报道
今年国庆节假期是“双减”政策落地后的第一个七天小长假，你和孩子是怎样度过的？
10月7日，潇湘晨报记者采访了长沙一些家长，他们带着孩子回老家、爬山、露营、看电影……大家有同样明显的感受，那就是“孩子的时间多了，作业少了，假期安排更自由、更轻松了”。
第一次看到老家秋日胜景
这个国庆假期，网红长沙再次吸引了众多游客前来打卡，不仅知名景点游人如织，各商业体也再现了餐馆叫号、个别店家临时限流的排队“盛况”。
与这些热闹场景形成明显反差的是，各学科培训机构大门紧闭，以往“孩子在里面培训，家长在外面玩手机”的景象不复存在。与此同时，很多非学科培训机构也选择放满七天假，不再占用假期时间补课或上课。
“这个假期不需要上一天课，爸爸妈妈带我回了怀化老家，我第一次看到了老家的秋日胜景。”张诗涵是长沙一名五年级小学生，说起这次国庆节的回乡之旅，她最大的感受是“美”。张诗涵透露，以前的国庆节她要上奥数课、英语课，还要上舞蹈课和画画课，七天假期往往只有三四天不需要去任何培训班，所以父母一般只在春节时带她回怀化。冬天的老家异常寒冷，家人们也要为过年而忙碌，张诗涵并不能感受到太多的乐趣。但这个国庆假期，张诗涵上的校外培训班都停课了，父母便带她回了老家。返回长沙后，张诗涵开心地说：“我不仅领略了山区的自然风光，爸爸还带我去河里摸鱼、玩水了。”
在长沙工作的“95后”李轩宇因为要加班，这个国庆长假便留在了长沙。工作之余，他约了朋友逛街、休闲，让他印象较深的是：“不论是去蹦床公园、植物园，还是去美术馆、看摄影展等，一路上都能看到很多小孩跟着家长出来玩。”
家长带孩子在乡村仰望星空
孩子正在上小学四年级的多多妈妈因为“双减”政策，很早就知道了这个国庆长假孩子没有课外培训班上，就与朋友约好了自驾去张家界。
张家界是一家人一直想去的地方，但以前的国庆长假孩子总要上几天课，有时还要参加培训机构张罗的才艺比赛和表演等，能留给多多一家自由支配的时间最多三天，还可能不是连在一起的三天，这样国庆出游计划基本“泡汤”了。
今年假期，一家人一下有了七天时间的“自主支配权”，10月1日上午8点，多多一家就从长沙出发开车去张家界了。多多妈妈说：“路上我们听音乐、听音频故事，与孩子一起查阅了张家界的相关知识。”
因为担心张家界核心景区人会比较多，多多一家先到了樟树村，河边地势开阔，很多人在此露营。河水流速缓慢，清澈见底，孩子们跳进水里打起水仗。当地还有摩托艇和桨板等水上项目，孩子逐个进行了体验。“虽然一个下午的时间孩子就晒黑了不少，但能感觉到孩子是真的在与大自然的接触中感受到了快乐，没有负担的快乐。”多多妈妈说。
到了夜幕降临，天空中的漫天繁星吸引了一家人。多多妈妈说：“孩子仰着头惊叫连连，就连我们大人都特别兴奋，很久没有看到过那么多星星了。我们就一起辨别北极星、金星等，真有种‘久在樊笼里，复得返自然’的惬意。”
迎来一个没有试卷的长假
一名初一学生的父亲认为，其实“双减”政策对他们家的影响并不大。这位父亲告诉记者，他平时就喜欢旅游，以前的国庆假期也基本上都会带女儿出去走走看看。这个假期因为各种原因，一家人选择在长沙过节。这名父亲说：“第一天，我带着女儿一起去加班，让她感受一下父母工作的辛苦。第二天为了避开人群，我们就在家附近的书店看书、看电影。后面几天我们几乎每天都在家，带着孩子一起做卫生大扫除、逛菜市场、去小区里打羽毛球等。这样的安排可能看起来比较无聊，但我和孩子都感觉还是挺充实的，而且精神状态非常放松，整个生活节奏真正地慢了下来。”
“如果要说最大的感受，那就是女儿作业少了很多。虽然上初中了，但学校没有布置一张试卷作业，布置的都是劳动类和体育类作业。”这名父亲表示，“可能孩子自己都觉得作业太少了‘过意不去’吧，这个假期每天早上起床后会自觉地早读了。”
二孩家庭度过难得的闲暇时光
长沙的沐女士生了二胎，女儿现在上小学六年级，弟弟在幼儿园大班。以往的任何假期对她来说都像是“打仗”，不是送姐姐去上课，就是陪弟弟上早教，如果两个孩子都在家，那不是监督姐姐做作业，就是盯着弟弟完成学习打卡，身心俱疲。
这个国庆长假姐弟俩都没有课了，一家人回了趟常德老家。“令我惊喜的是，姐姐特意带了一本植物百科书回去，在老家的几天里，她每天对照着书上的图画和文字辨认家附近的各种植物，有一天还采摘了野生西红柿回来。”
因为姐弟俩都没有什么作业需要家长检查完成，这个假期可以说是难得的闲暇时光。沐女士说：“以前我真的为了姐弟俩的上学焦虑不已，特别是明年姐姐上初中，弟弟上小学，一想到要同时辅导监督两个孩子，就觉得压力非常大。”
现在“双减”政策实施后开学有一个多月了，“虽然周一到周五有时还要接送姐姐上校外培训班时间有点赶，但周末和假期都比以前从容很多了”。
时隔五年又带侄女去撸猫
谢女士现在没有孩子，但有侄子和侄女，侄女读小学六年级，侄子读小学四年级。“我记得他们姐弟俩上小学之前，我就经常带他们一起玩。姐弟俩上学后，周末我去哥哥家想找他们玩，感觉他们总是很忙，哥哥也是一会儿送这个去上课，一会儿送那个去上课。”谢女士说。
谈及“双减”，谢女士说出了她最深的感受：“今年9月的周末我终于能带着侄子侄女出来玩了，我带他们体验了打高尔夫，还带去朋友家撸猫。记得上一次带侄女去朋友家逗小猫玩，还是五年前的事了。”
“双减”政策实施后，谢女士的侄女与侄子再也不用在周末去上数学课、英语课了。在谢女士看来，最近网上关于家长辅导孩子做作业的段子都少了很多，反而经常能刷到不少小朋友get各种新技能的视频。
专家建议
假期如何与孩子玩出质量
这个国庆假期是“双减”政策实施后的首个七天长假，今后家长与孩子们还将度过一个个没有校外培训班和过多书面作业的周末与节假日。如何在假期里，带孩子玩出质量呢？长沙中小学校的校长们有建议。
长沙麓山外国语实验中学校长张辉：“双减”政策实施之后的节假日，孩子们走出学科培训，有了更多的时间。在短途旅行、回乡探亲、适当作业之外，还是应当从劳动体验、体育运动、阅读等活动中，培养劳动技能，锻炼身心，充盈精神世界。为了引导同学们的假期过得更有意义，我校安排了“行走的徽章”主题假期活动，以班级或小组为单位，开展了西湖悦跑、岳麓山环保志愿服务、保护湘江母亲河义工行动、助残行动、读书分享会、集体观影《长津湖》、到基地进行劳动体验等活动，从反馈来看，同学们的参与面很广，不论学生还是家长，都认为这个假期过得有意义、有质量。
长沙市开福区清水塘第三小学校长谢益林：
回乡探亲的孩子可以多陪长辈们一起劳动、一起生活，体验生活的艰辛和不易，同时要从中感受到亲情的珍贵。外出旅行的孩子在感受祖国大好河山的同时，建议深入了解当地的风土人情及历史文化，做到行万里路如读万卷书的效果。
长沙市雨花区砂子塘魅力之城小学校长丁君囡：
“双减”之后的节假日，我认为还是应当以学生体验活动为主，特别是阅读、运动和劳动不可少。
这个国庆假期，我校的科学老师、音乐老师、美术老师精心设计了多样化的艺术实践作业，比如一二年级学生制作拼音卡片，三四年级学生可以采用四格画的形式完成周末日记，五六年级学生试着变废为宝，进行手工制作。
此外，如果家长带着孩子进行户外活动，也可以在玩乐之外，引导孩子关注大自然，比如秋天已至，可以采集树叶制作树叶画等，都是不错的实践活动。
本报记者李楠长沙报道
