头带、跑鞋、毛巾，跑起！入夜后的公园，热闹不减，各路跑步健将、乒乓球高手、毽子好汉云集，人气热闹堪比白天游人如鲫的场面，一场场“运动会”正在拉开帷幕。国庆假期期间，这股运动热潮有增无减。不为决出胜负，只为强身健体，夜色之下，伴着花香，来个千米长跑，又或者挥拍打球，都令人特别醒神！白天公园美艳动人，市民游客在这里休闲休憩，晚上公园月光明媚，街坊们在这里锻炼运动，公园的生机活力充满一整天。
“热气”腾腾，跑起来的公园
拉伸、压腿、下蹲……一边做着准备运动，一边在望着前方的园道，今年37岁的王穗华，在珠江公园坚持夜跑已经有5年时间，每晚7时30分，她都会从金穗路的家走到珠江公园北门，在园道上做好准备运动，就开始沿着园道跑步。国庆假期，没有外游的她，继续定时来到公园夜跑。
王穗华只是珠江公园“夜跑族”大军里的一员，当她起步出发后，很快就“淹没”在一路上夜跑锻炼的人群里。若不是她身穿一件反光的运动背心，记者也一时难以追寻她的踪迹。
“从公园北门出发，沿着园道顺时针方向，经过公园东门、南门，再绕西面的园道，返回到北门起点，全程慢跑的话，大约要接近1个小时。”王穗华说，虽然公园园道弯曲多变，但这路线是她多年来总结的“经验”，一路路面平坦，有上坡、下坡，还会经过一些阶梯，对各方面的运动技能，都可以得到锻炼。
入夜后，珠江公园园道上，“夜跑族”随处可见，健壮的身体，有力的步伐，“热气”腾腾，除了能感受到急促又强烈的喘息气流外，还有汗水与空气碰撞产生的奇特气味，让人浑身上下也顿时热血沸腾，有了加入一起跑的荷尔蒙冲动。有时候十几人组成的“夜跑族”以群体迎面而来时，气势更加震撼，吸引不少行人驻足观看。
“其实当时我也是看到同事发了朋友圈，展示他在公园里夜跑锻炼，我也有了加入想法，从那以后，就坚持到今天。”王穗华说，平时白天要上班，本来就缺乏运动锻炼，下班回家后，总想着去哪里运动好，但奈何家附近没有运动场，在大街上跑也不合适，所以看到珠江公园里的“夜跑族”这么热闹，我就没有多想加入其中了。
“珠江公园树林茂密，是珠江新城的‘绿肺’，环境优美，空气好，道路平坦，特别受‘夜跑族’欢迎。”王穗华说，珠江公园白天游客很多，晚上则是街坊“夜跑族”的天地，在珠江新城具有很高的人气，甚至很多在珠江新城工作的白领在下班后，会换上跑步装备，相约来公园夜跑。
有趣的是，公园里虽然“夜跑族”很多，但已经形成了墨守成规的礼仪，例如互相会让道，慢速让快速先行，不并排跑，至于保持地面干爽、检查路面状况、路上互相帮助，更是跑友们的共识。
王穗华说，正是有了公园优美的环境，才有了“夜跑族”良好的锻炼空间，所以“夜跑族”也更加珍惜来之不易的条件，更加自觉保护公园的环境。“很多时候，‘夜跑族’还会自觉地捡起园道上的垃圾，大家都低调不语，因为大家都知道公园是大家的家，是大家喜欢的运动天地。”
越来越热闹，越跑越精神
从原来的一个人跑，到现在5人一起跑，常年在越秀公园夜跑的张建生，也因为夜跑与现在的女朋友结缘。他说，夜跑中，他看着公园的改变，也看着自己的人生在改变。
“越秀公园的绿化越来越多，这是大家的共同感受，现在的越秀公园，有了云道、有了新的绿化广场，最近还新落户了黑天鹅和鸿雁，晚上还会看到蝙蝠和鸟群在天上飞，这些都是生态美！”张建生说，他更喜欢到公园夜跑做运动，相比硬邦邦又枯燥的运动场，来公园做运动则有趣得多，“一路上有月光洒在园道上，有树影婆娑，有风吹草动，还有人来人往的热闹。”他觉得在公园里运动是“运动感”和“烟火气”交融的最佳体验，充满了大都市现代气息，让人越跑越来劲，越跑越精神。
在越秀公园、珠江公园里，除了庞大的“夜跑族”外，还有很多运动项目，慢步、踢毽子、打羽毛球，还有团队在空地上做拉伸、跳健美操，可谓是各有各的热闹，各有各的天地，各有各的享受公园的热闹和活力。国庆假期，来公园运动的人更多了。
看到夜晚如此热闹，各大公园也纷纷加大投入，为市民群众开展夜间运动提供更多方便和保护。为了让夜晚在公园运动的市民群众更加安全、更加舒适，各公园都对园道进行了检查和修建，保护市民运动时的安全。另外，公园特别在夜晚灯光上做出了布置，确保照明和亮度。
另外，公园在保卫上也加大了人员投入，在越秀公园、珠江公园、流花湖公园内，都可以见到各个出入口都有安保人员值岗，园内有安保人员机动巡逻，并手持对讲机保持各出入口和各园道的信息互通。公园还会利用视频监控，时刻留意园内情况，遇到市民求助时，就会立即出动给予帮助。
公园里运动成靓丽风景线
近年来，广州公园建设除了园林绿化和基建设施外，还特别注意引入体育运动理念，最新打造的二沙岛体育公园则是广州公园建设中的最新亮点。
广州市林业和园林局公园管理处相关负责人介绍说，改造后的二沙岛体育公园是广州首座智能体育公园，其中儿童器械区新增了健身单车、背部肌肉锻炼器等器械。园内带有小屏幕和二维码的智能健身器械，皆在顶部雨棚设置太阳能电池，部分智能健身器械带有自发电功能，市民使用机器锻炼身体时，可顺便帮公园发电。公园的东半部，则保留着原有的人造草皮足球场，一条红色塑胶缓跑径在公园的绿化带内蜿蜒。公园中蜿蜒的红色塑胶缓跑径、在晴波路下有一棵树姿奇特的榕树，形成“树洞缓跑径”之景观。
在海珠区，全新改造的洲头咀公园在开放后，受到街坊们的一致好评。除了园林绿化重新设计布置，公园整体显得更加优雅美观、现代时尚外，公园内还设计了3公里的运动跑道、骑行道，铺设了运动材料，让街坊可以尽情在跑道上运动健身。每逢入夜后，公园就会亮起景观灯带，柔和的灯光下，公园更显动感美丽，许多市民沿着跑道跑起来，成为珠江岸边的一道靓丽的风景线。
在流花湖公园，夜色下的乒乓球场是市内著名的乒乓球发烧友聚集地，每天都有上百名球友来到这里，互相切磋，热闹非凡。为了发展乒乓球运动，提供更加优质的球场环境，也让球友们尽情发挥，园方特别安排经费维护球场环境，包括灯光照明、球桌维护、卫生保洁，让全民运动的精神在美丽的流花湖继续发光发热。
文/广州日报·新花城记者：全杰
图/广州日报·新花城记者：全杰
广州日报·新花城编辑：赵小满
