今日立冬。“四立”皆为季节的起源,冬季以“立冬”开始,至下一“立春”结束。“冬者,终也,万物收藏也。”意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。
似为呼应冬季的到来,昨夜今晨,全国多地迎来降雪天气,北京、呼和浩特、西安、济南、湖北武当山……天津甚至发布暴雪红色预警。而文山,碧空澄澈、丽日高悬。你在他方的大雪里穿“貂”,我在文山的艳阳里露腰。
(北京 )
(文山八景之一)
(济南)
(丘北阿诺小镇 张家锴 摄)
(济南)
(马关龙树脚七彩村)
(西安)
(文山街头)
文山是北回归线穿过的地方,集海拔相对高、纬度相对低、降雨相对多于一身,冬无严寒、夏无酷暑,是既宜人又养人的最佳区域。
这里森林覆盖率达51%,是全世界动植物生长最好的地区之一,是名贵中药材“三七”的原产地和主产区,是“中国三七之乡”。
这里常年天蓝、地净、水绿、气清,一年四季青山绿水,瓜果飘香。
(文山七小农皇帝柑基地 杨卫飞 摄)
这里推窗即景,山水田园风光旖旎,旅游资源得天独厚。
(普者黑 李涛 摄)
来文山,晒晒冬日的暖阳,看看如画的风景,吃吃南国神草——三七补补身体。
(富宁冬色 张永球 摄)
虽然文山的温度就像还在夏天,但节气至此,调理养生还是该依序而来。
立冬后,可以节气之名,踏踏实实睡懒觉。这时节人们应早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动,这样可以消除冬季低落情绪,振奋精神。
饮食养生方面,中医认为应少食咸,多吃点苦味的食物,理由是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳。
文旅头条融媒体记者 缪欢 文
文山州文化和旅游局 图
责编 谢同希
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