敦煌戈壁徙步110公里|徒步装备篇
1、登山杖
在长途负重徒步中，双杖非常重要，甚至是必须的，使用双杖行走，几乎可以减轻近1/3的负重；过河时可以起到平衡的作用；在上坡和爬山时，可以助力；在遇到危险时，还可以起到支撑和援助的作用。
要保持一种良好的使用习惯，点杖借力，不要拖杖行走，要正确使用，才能保证登山杖的使用寿命。
2、鞋子
对鞋的要求基本就是中高帮、V底、防水性能好（户外徒步，雨天是无可避免的，更何况可能还要在冬天涉水）、便宜（因为损耗的很快，几乎2~3个月就要报废一双）。低腰的徒步鞋不适合负重行走。
现在好多牌子的登山鞋质量都不错，只要是符合上面的要求也就够了。
3、背包
包很重要，一定要选质量好的，去休闲徒步用超轻包比较好，但时间再长的话，还是传统的那种更适用。
4、防雪套
在长途徒步中，因为各种路况都能碰上，防雪套还是很管用的。它不仅可以用在冬天防雪上，在经过一些“水泥路”（就是水+泥的路）时，可以避免成为“泥腿子”（要知道有好多时候，是没有洗衣服的条件的），并且在穿越时，还可以避免东西进入鞋子里，有的时候还可以防蛇。
5、防雨罩
这个不用说，大家也都知道。它能：防雨雪、防弄脏背包、防盗，之前两步路户外助手还送了我一个防雨罩……
6、衣服
对一般徒步来讲，对衣服的要求不高，一般的速干+抓绒+冲锋衣足够了。但是不同的线路会有不同的要求，要根据线路做调整。
7、头巾
头巾或三角巾或那种脖套，魔术头巾都行。
在尘土大的地方，当口罩；在山顶，可当成帽子带；在平常可缠在手腕上，当手绢用；头发乱了，可用来扎头发；还可以用来包扎、捆东西便宜多带几个保证你不后悔。
8、袜子
袜子很重要。除了透气、保暖外，还能保护脚。普通厚度的厚袜子一般5~7天就磨破了，并且走到20~30公里的时候，就能感觉到地面硬的脚都痛，至于一般厚度的袜子，基本就是一天一双，并且导致脚上起泡。所以要根据自己的路线、行程选择适合的袜子。
9、头灯，快挂，口哨等
头灯：除了照明，在关键时还可以起到警示的作用。
多带几个快挂，用处很多，也很方便。
荧光棒：天黑了却没赶到目的地时，特别需要荧光棒，特别是在能见度低的天气（雨天、雾天等）。
口哨：意外情况时求救提醒。
