敦煌戈壁徒步|用一瓶矿泉水就可洗澡（如果你只剩一瓶矿泉水了就不要洗澡了）
敦煌戈壁徒步运动一般条件都很艰苦，只能有有限的资源来解决问题，多为自己创造舒适的环境！工具：毛巾，肥皂，干净内裤（可根据情况选定是否带上），一瓶矿泉水（550ml）
第1步：首先倒上一手掌窝的水（千万不能漏掉一滴），轻拍脸上和胸前，再摊平手掌慢慢地以打圈的方式涂抹，目的是充分湿润身体。
第2步：这一步完成后你会发现手掌上剩下一层和墨水差不多的黑水，这时千万不能用矿泉水洗掉，要马上握起肥皂，搓上几圈，再把手上搓到的半干湿的一层肥皂涂脸上和头发上。这里要说明一下头发限长2.5cm内。
第3步：当你感到有一滴又咸又苦的水流到你嘴角的时候请马上拿起你的矿泉水倒大概70ml在头顶，然后就揉，水流到哪就揉到哪，一般情况下只会流到胸部，这时要抓紧时机往胸部打肥皂，早了晚了都会因为水量不够而得不到充分的混合。
第4步：当这个步骤完成后一层薄薄的肥皂就会均匀分布在你mimi以上的地方了。接下来再往头顶倒70ml，重复上次的工作，有了上次的基础，这次的水会流到腰部，不用下肥皂，用上面流下来的搓洗腰部。
第5步：搓洗完腰部后，基本上上身算是清洗了一遍，但是会有一条一条的“橡皮泥”留着，不必理会。我们开始下面的
第6步：当这个步骤完成后一层薄薄的肥皂就会均匀分布在你腰以下的地方了。接下来再往屁屁倒60ml，重复上次的工作，有了上次就基础，这次的水会流到脚板，不用下肥皂，用上面流下来的搓洗脚板。
第7步：搓洗完脚板后，基本上全身算是清洗了一遍，但是会有一条一条的“橡皮泥”留着，我们把剩下的矿泉水分三次，一次70ml地往身上倒，部位分别是头顶，屁屁，膝盖。把身上的“橡皮泥”都清洗干净。
至此，这个澡算是洗完了，光着身子走在外面，你会发现比平时洗完澡更清爽，清凉，如果再有一阵风吹过的话，那个滋味，只能说是升天的滋味。
