古人白居易曾说：“大隐住朝市，小隐入丘樊。丘樊太冷落，朝市太嚣喧。”随着人们“避雾霾、避酷暑、避忙碌”的需求越来越多，乡村生活的闲适性也被越来越多的人追捧。
乡村养生是以乡村为生活空间，回归自然，享受生命，修身养性、度假休闲、健康身体、治疗疾病，颐养天年的一种生活方式。乡村拥有很多城市没有的资源，满足人们对“健康、愉快、长寿”的需求。
而乡村康养存在的五大资源，你一定要了解：
一、景观资源—以景养生
无论是山水田园还是花虫鸟兽，都给人以静美闲适的享受，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑。
二、人文资源—以和养生
乡村的人文魅力在于乡村文化、民间习俗和传统节庆。乡村在悠久的历史发展中，乡村的生活习惯、农耕体验、民俗艺术和非遗文化等都可以陶冶游客的身心，增长游客的见识。
三、农耕活动—以动养生
原始农耕可让人们体验古老农耕文化，感受对天地的敬畏知情，农场租赁可利用都市人闲暇时间修身养性，科技农场让人们在农业科技的魅力中得到养生锻炼。
四、饮食资源—饮食养生
乡村食养主要体现在时令养生和有机养生两个方面。时令养生以“不时不食”为理念，注重春生、夏长、秋收、冬藏养生之法。有机养生则是指由乡村提供的，绿色、无污染的食材构建的养生食品。
五、环境资源—以睡养生
城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现以睡养生的目的。
