西湖畔海马公馆瞰湖小高层/宽境洋房，让爱回家！
转眼已经大年初六了
这几天玩得嗨吗？吃得爽吗？
走亲访友的，累吗？
一个重要的话题出现——
#明天就要上班了#
不少网友大呼
“我才起床…… 怎么就要上班了？？？”
新龙•御都国际三期湖景美宅，今年买今年住！
“太快了吧！
感觉睡醒就要去上班了”
“回首望去，
放假的那一天好像就在昨天 ”
这还要算上返程时间
呜呜呜呜
而且下一次假期是……
4月的清明节……
还有
这
周
没
有
双
休
放假回来的那个 周六（2月20日）
要上班！
2月20日 要上班
还有这几个消息你要知道
01
节后别忘了限行
根据开封最新的机动车限行通告，2月18日，春节假期结束，机动车尾号为3和8的豫B车辆将限行。
02
假期加班费要领足
春节假期，不少人会选择在岗位上留守。根据劳动法规定：
- 2月12日（初一）、13日（初二）、14日（初三） 为法定节假日，应支付 不低于工资的300% 的工资报酬。
- 2月11日（除夕）、15日（初四）、16日（初五）、17日（初六） 为调休的休息日，不能安排补休的，应支付 不低于工资的200% 的工资报酬。
03
今日8时-20时 高速限制货车通行
河南省公安厅高速交警总队
河南省高速公路联网管理中心
关于春节假期集中返程时段
全省高速公路限制货车通行的通告
2021年春节假期，全省高速公路车流量持续攀升，安全风险增大。为进一步加强春节假期集中返程时段的交通安全管理，防范道路拥堵和交通事故，保护人民群众生命财产安全，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条之规定，决定2月17日8时至20时，全省高速公路采取限制货车通行的交通管制措施。现将有关事项通告如下：
一、2021年2月17日8时至20时，全省高速公路禁止货车通行（鲜活农产品运输车辆、应急物资运输车辆除外）。
二、上述时间段内，省内高速公路沿线各收费站禁止货车驶入。已在高速公路上行驶的货车，应当就近驶离高速公路或停驶服务区。由外省通过高速公路驶入我省的货车，在驶入我省高速公路后的第一个收费站口驶离高速公路或就近停驶服务区。高速公路服务区加油（气）站燃油（气）配送车辆，应当按照指定的时间、路线行驶。
三、本通告所指的货车，按车型分类标准包括：货车1类（2轴）至6类（6轴），1类专项作业车（2轴）至6类专项作业车（≥6轴）。
请相关运输企业和货车驾驶人提前安排调整运输计划，合理选择出行时间和路线。
特此通告。
河南省公安厅高速交警总队
河南省高速公路联网管理中心
2021年2月15日
04
收费公路小客车免通时间
截止至今日24时
此外，需要提醒的是，2021年春节假期的收费公路小客车免通行费政策将截止至2月17日24时。其中，普通收费公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。
交管部门提醒市民，出行时请备好充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资，做好健康防护。针对假期出行高峰，交管部门将安排警力加强对城区环路、大型商圈、景观街区、滑雪场、客运场站等车流集中地区的维护疏导。自驾出游的司机朋友在长途驾驶前应保证休息、检查车辆状态，驾车时应时刻保持精神集中、关注路面情况，避免因疲劳驾驶和分神驾驶发生事故。
05
节后的如何调节自己的身心状态？
怎样避免节后综合征？
春节长假临近尾声，人们即将回到自己的工作岗位。长假之后人们的生理和心理容易出现不适应的表现，也就是节后综合征。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
设置作息缓冲期
提前走出舒适圈
长假结束，人们需要离开悠闲舒适的氛围，立刻回到高度紧张的工作状态，由于心理和生理上的“惯性”，会感到很不适应，从而产生对上班的不适感，甚至还会出现抑郁、焦虑、心悸、失眠等问题。
这时大家应提前调节，主动适应，不妨给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。 比如在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事，将自己的心理状态调整回工作状态上。最重要的是保持平和的心态，意识到这些症状是人们重启工作状态时自然产生的，接纳这个重启的过程，不要对自己的状态有过多的苛责。另外，工作安排上要循序渐进，可以先从简单工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中。
顺应身体调节奏
尽快调整生物钟
长假期间，人们往往会打乱平时的作息时间，生活失去规律，因此容易在节后出现失眠、早醒，以及情绪低落、精神不振等情况。
这时，我们应尽快调整生物钟，按照原来正常的上班节奏来安排作息。中医认为人体经络循行有其气血旺盛的时间点，如：晚上11点到凌晨3点是足少阳胆经和足厥阴肝经的经络气血运行恢复的时间节点，此时要保证充分的休息；早晨5点到7点是手阳明大肠经的气血循行旺盛的时间点，这个时间点排便有利于肠道功能正常运行。因此，建议按照身体时间节律来安排作息，让各系统能够恢复正常运行的节奏。
适度运动消疲劳
始终保持精气神
春节长假期间，人们往往会增大饮食上的摄入，再加上疫情的影响，运动量大幅减少，其后果不仅仅是“每逢佳节胖三斤”这么简单，人们的“精气神”也会受到影响，整个人变得“懒懒的”。因此，节后要逐渐恢复运动，消除疲劳、恢复精力，同时增强消化系统的功能，提高免疫力。另外，运动还可缓解抑郁和紧张情绪，对适应忙碌的工作以及减掉“过年肥”大有帮助。
开封网综合自人民日报等
值班编委：金少凌
审核：杜趁义
编辑：王效贤，段白洁
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