外出旅游在当今成了退休生活的一部分，辛勤工作了大半生应该好好享受生活了。退休后时间上比较自由，经济上也不会太拮据，如果身体允许，可以安排一些外出旅游活动，领略各地美丽风光和风土人情，一方面可以排遣寂寞感，忘掉烦心事，获得幸福感。另一方面还可以通过走路、爬山等活动，起到强身健体作用。所以旅游对退休老人的身心健康有诸多益处。但是，任何事情都有两面性，恰到好处才能获益，如果把握不好“度”，就会适得其反。这里所说的“度”，就是出行频次上要适度，每个人都要根据各自身体状况，家庭状况，地域情况以及季节变化等综合因素加以考虑，比如春秋季节气候宜人，外出旅游频次可以适当多点，冬季天寒地冻，出行不便，尤其是老年人最好是宅在家里。另外，每次出行旅游还要注意掌握好时间，我的体会是控制在一周左右，最好不超过半月，否则就会产生疲劳感。总之，退休后可以安排适度旅游，但不能没有节制的长期外出旅游，更不能把旅游当做退休生活的全部，这样不仅不会放松心情，还会因过度劳累而伤害身体，得不偿失。
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