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文：Kyle
首发：Kyle（ID：Kylehello）
前两天去参加微信的十周年活动时，一个同事突然惊叹道：“啊，我最喜欢的时尚博主去世了……”
打开同事发来的微博链接，才发现是时尚博主@雅鲁藏布江女人，在飞机上心脏骤停离世了。
更令人惋惜的是，她年仅27岁。
而她的最后一条微博停留在了2020年12月30日，写着“今年最后一篇更新”，不曾想，真的成为了最后一篇……
雅鲁藏布江女人在微博拥有141万粉丝，她常常会在微博上分享自己的穿搭和生活，大家都亲切地称她为小雅。
尽管小雅具体的死亡原因还在调查中，但从她平时分享的生活日常中，也可窥见一些端倪。
就像许多年轻人，熬夜对她来说，是常有的事情。作为视频博主，更要时常熬夜写稿、拍摄……
并且熬夜的习惯，从很久以前就开始了。
生命无常，逝者如斯。
让人不禁感叹：
“生命来得这么难，却去得这么容易。”
01
2021年才刚刚过去十天，在这短短的时间里，发生了不少猝死的事件。
1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙桥潞去世，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。
1月3日，某电商平台一名23岁员工，12月29日加班到了凌晨，最终在下班的路上猝死。
1月6日，某外卖平台爆出，12月21号，一名 43 岁的骑手在送餐途中猝死。
再加上去年猝死的小鬼黄鸿升，以及19年在节目录制中途猝死的高以翔，太多的悲剧在上演。
人生一世，草生一春，来如风雨，去似微尘。
就是在一个和平时一样的清晨，有的人就留在昨天了。
我们总觉得“猝死”这件事情离我们很远，但猝死如此高频地发生，且几乎都是年轻人；
这不禁令人叹息，更让人后怕。
正如春雨医生所说，即使你是无心脏基础疾病的年轻人，同样有可能发生心脏骤停和心源性猝死。
往往年轻人对自己身体的病痛都不是特别在意，总觉得都是小问题，忍一忍就过去了。
殊不知，这往往是某些疾病留下的征兆。
这也在敲响我们的警钟：
你可以熬夜，你可以放纵，但要知道，生命的去留真的就在一瞬间。
02
前几天，“上海白领体检异常率达到了99%”的话题冲上了热搜，引发了不少热议。
据DT财经的数据显示，从 2013 年开始到 2018 年，上海白领的体检异常率从 94% 上升到了将近 99%。
也就是说，100 位白领中，只有不到 2 个是完全健康的。
图片来源：《2019上海白领健康指数报告》
在内卷如此严重的社会当下，“用命工作”，似乎成为了年轻人无奈的选择。
前段时间，薇娅在一段视频里面的对话让人感触良多。
“你今年去体检了吗?”
“不敢去。”
“为什么?”
“就想着不去检查就没病呗。”
不知道大家2020年有没有做体检，反正我至今都没有去做体检。一方面是确实忙，常常出差东奔西跑；另一方面，也确实是不太敢去。
上一次体检，已经是两年前，照心电图时就查出了心律不齐，当时医生就问我是不是压力太大、经常熬夜。
曾经看过一项针对中国上班族的调研报告曾指出：
中国员工的预期寿命比中国人民平均短4.3岁，而年轻人的问题更加严重。
数据来源：《中国企业员工健康洞察报告2019》
同时，受访员工报告癌症的比例，足足比国内成人的患病率高了3倍。
关节炎患病率远远高出平均水平，慢性腰痛等疾病也是折磨不少打工人的元凶。
因为长期坐办公室，很多白领都有颈椎病、肠胃病，包括我自己和身边许多的同事。
数据来源：如图示
不仅如此，睡眠也是年轻人的一个大问题。
根据《2019年国民洞察报告》，84%的90后都存在着睡眠困扰。
不管是主动熬夜，还是被动失眠，如今的年轻人比老年人受到了更加严重的睡眠困扰。
《2019年中国睡眠指数报告》显示， 中国每天有超过5000万90后在熬夜， 三分之一以上的人在凌晨1点以后才入睡， 睡得最少的人每天仅仅只睡4小时。
90后正在成为中国最缺觉、睡眠最差的一代。
在无数个难以入睡的深夜里，你是那个无奈加班的人，还是那个报复性熬夜的人，又或是心事满满而辗转反侧的人？
除此以外，长期吃外卖、喝奶茶、也成为了许多疾病年轻化的元凶。
前阵子，就有一名22岁女子因过量饮用奶茶，突然昏迷而被送进了ICU。
护士在为其抽血时发现，女孩的血液几乎变成了乳白色。再加之她原本就是糖尿病患者，血糖值过高，其血液几乎变成了“甜饮”。
虽然经过全力抢救，女孩已经死里逃生，但她将终身与胰岛素为伴。
可怕吗？
死神或许就在我们每一次放纵时，与我们擦肩而过。
它无时不刻不躲在黑暗中，等待着那个你亲手将自己交给他的机会。
03
当然，不良的生活方式只是表面，更为深层的，还有我们活在这个高欲望时代，背后不可抗力的社会因素。
在当下的社会里，或许年轻人在很长一段时间里，都将继续承受着生活的压力。
在这种环境下，拼到最后，其实拼的就是心态和健康。
心态的调解，是一项被很多人忽视却尤为重要的能力。
很多年轻人，其实不是被眼前的困难打败，而是被自己的心魔打败。
根据数据显示，63%的受访者曾因情绪影响到工作。
并且，年轻人的心理健康问题更为严重。
因此，重视自己的心理健康，学会摆正心态，去面对生活面对工作面对压力，才能在漫长的赛道下一直奔跑下去。
身体是革命的本钱。
人生下半场，其实拼的就是健康。
正如叔本华所言：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
我们总是妄图拿健康换取钱财，换取前程，换取快乐；
殊不知，用健康换取来的，最终只会是苟延残喘。
人生赛道上，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
放下手中的奶茶，换成健康的茶饮、白开水；
少吃垃圾食品，多动手做饭；
戒掉熬夜很难，那就先从早睡半小时开始；
开始运动，一周一次也总比没有好。
最后，国内疫情又开始来势汹汹，请一定保护好自己。
除了生死，都是小事。
希望我们都能珍惜活着的每一分钟。
文章来源：Kyle，90后新媒体公司CEO，500强公司新媒体顾问，新书《选择自己》，让时间变现，成为更有价值的自己，京东平台有售。本文首发于公众号Kyle（ID：kylehello），转载请联系Kyle取得授权。微博@选择君Kyle。
，聊聊天，一下午就这么过去了，也许这就是成都人的慢生活。
-End-
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