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图 文 美 景
地球上能被称为「极地」的地方，只有三个，北极、南极、和中国的西藏。
几千年的风流云转，无数朝拜者前仆后继地去往藏区，数千里的路程，三步一磕，俯身下去，四肢伸直，头和鼻都触地，每一步，都是为心中的信仰而走。
西藏，就是这样一个地方，它意味着人精神境界的巅峰，也意味着自然景色上的极致。「西藏，是人类灵魂最遥远的流浪。」
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
这里江河纵横，湖泊密布，湖水清澈如镜。亚洲著名的恒河、印度河都在这里。
这里历史悠久，在西藏首府拉萨有一座具有1300多年历史的文化名城保留着藏族文化精髓的历史文物。
这里令人神往，有雪域高原的风土人情，你可以沉浸在欢乐的歌舞之中...
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行 程 概 述
第一天：2月13日 拉萨全天集合【住宿：拉萨】
第二天：2月14日 拉萨-巴松措-林芝【住宿：林芝】
第三天：2月15日 林芝-鲁郎林海-岗乡-波密【住宿：波密】
第四天：2月16日 波密-然乌湖-米堆冰川-波密【住宿：波密】
第五天：2月17日 波密-林芝-派镇【住宿：八一镇】
第六天：2月18日 八一镇-大峡谷-索松村【住宿：藏家客栈普间】
第七天：2月19日 索松村-林芝-拉萨【住宿：拉萨】
第八天：2月20日 拉萨-羊湖-拉萨【解散】
自愿参加附加行程（珠峰大本营）
第一天：2月21日 拉萨-扎什伦布寺-日喀则【住宿：日喀则】
第二天：2月22日 日喀则-珠峰大本营【住宿：定日县或宿珠峰绒布寺】
第三天：2月23日 定日-拉萨【解散】
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活 动 简 介
活动地点：西藏
活动时间：2021年2月13日-20日
自选附加行程【珠峰大本营】2月21日-23日
活动天数：8天7晚（不含附加自选行程3天3晚）
活动强度：休闲
活动景点：详见行程安排
集合时间：2月13日全天（或以集合信息通知为准）
集合地点：拉萨指定酒店（或以集合信息通知为准）
起止地点：北京（或全国各地）- 西藏-北京（或全国各地）
交通方式：火车/航班+当地包车
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活 动 费 用
3680元/人，儿童住宿不占床 2980元/人
费用包含：
1、包车：拉萨至景点往返包车费用以及与此包车的其他相关费用；
2、住宿：7晚住宿，其中6晚酒店标间，1晚 索松村藏家多人间
3、策划：活动组织费用以及领队成本等；
4、保险：8天户外活动意外险。
费用不含：
1、大交通：北京（或全国各地）到拉萨去程以及返程的火车、航班等费用；
2、门票：全程门票、景区小交通自理，有打折证件请携带；
3、餐饮：餐饮：全程餐费自理，全程餐费AA约450元左右，丰俭由人；
4、发票：本费用不含发票，如需发票，需另外支付10%税金；
5、其他：个人行为的消费
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特 别 说 明
1、进藏火车票很难买，请及时购票，如有需要领队可以代买，坐飞机的朋友也请及时预订；
2、很多队友问火车进藏不容易高反，飞机容易高反，实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天口服液或高原安，是中药无副作用；
3、本活动为户外纯玩团，无任何购物，请放心报名。
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退 款 规 则
活动出发前十五天（不含十五天）前退出者全额退还活动款（第三方平台如有手续费产生需扣除手续费）；
活动出发前十一天至十五天退出者退还30%活动款；
活动出发前十天内退出者退还30%活动款；
临出发时未作声明而不倒者不予退款。
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报 名 方 式
1、网站报名：登陆bjxmcy.360jlb.cn（或正文下方原文链接）选择相应活动和日期，填好个人真实信息并在线支付；
3、活动预付：3680元/人；
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行 程 安 排
一、2月13日（初二）拉萨全天集合
住宿：拉萨标间，海拔：3650米
（1）全国各地的朋友到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合，安顿之后自由活动，初到拉萨，建议休息为主；
（2）晚上6点左右行程说明会；
（3）初到拉萨注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适，一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失；
（4）特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
到达早的朋友也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道—【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】，傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景；
八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等；
拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等；
二、2月14日（初三）拉萨-365km-巴松措-122km-林芝
住宿：林芝标间，海拔：3000米
（1）早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南-林芝，现在拉林高速已全程贯通，大大缩短了行程时间；
（2）沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山，过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，碧绿的尼洋河终年清澈见底；
（3）经过雪山森林环绕中的户外天堂巴松措，傍晚抵达林芝入住酒店。
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
三、2月15日（初四）林芝-69km-鲁郎林海-155km-岗乡-波密
住宿：波密标间，海拔：2710米
（1）早餐后乘车前往小瑞士【鲁朗林海】，午餐鲁朗品尝完美味石锅鸡；
（2）沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间；
（3）下午抵达岗乡自然保护区，保护区蕴藏着极丰富的动物资源，也是中国最美的森林公园。
鲁朗林海藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，素有“西藏江南”美称，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
岗乡自然保护区在波密县扎木镇以西22km处，帕隆藏布江南侧，面积4600公顷，森林覆盖率达61%以上。区内山高树密，古木参天，各类名贵中药材蕴藏丰富，还生活着羚牛、豹、盘羊、黑熊等珍稀野生动物。帕隆藏布江流域是中国三大原始森林之一，绿荫繁茂，溪流潺潺，缓坡小坎，圆木桥、牧场、茶厂、围栏、雪山，都可看见。岗乡的林芝云杉林高耸挺拔，郁密粗壮，树干直径可达2m，树高80m，2005年被《中国国家地理》评为中国最美的十大森林之一。
四、2月16日（初五）波密-162km-然乌湖-49km-米堆冰川-103km-波密
住宿：波密标间，海拔：然乌湖3930米、波密2735米
（1）早餐后乘车前往雪山环绕中的藏地必去的小城--波密，这是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地；
（2）之后前往帕隆藏布江之源-然乌湖，下午徒步中国最美冰川-米堆冰川，晚返回波密住宿。
然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸全滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。
米堆冰川位于波密县玉普乡境内，是西藏最重要的海洋性冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。受喜玛拉雅山东段的气候影响，米堆冰川虽位于北纬29°的位置，但是冰川末端的温度却比大约北纬44°的博格多山的冰川还要低，是我国现代冰川中较为特殊的现象。
五、2月17日（初六）波密-231km-林芝-130km-派镇
住宿：八一镇标间，海拔：2940米
（1）早餐后乘车从波密返回八一，沿山路而上翻越海拔4728米的色季拉山，山顶再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，抛洒隆达祈福，合影留念；
（2）晚宿八一镇。
南迦巴瓦峰是西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。
六、2月18日（初七）八一镇-130km-大峡谷-9km-索松村
住宿：藏家客栈普间，海拔：3145米
（1）早餐后先乘车前往直白村拍摄，后返回派镇徒步前往索松村，队友们可以尽情拍摄，独具特色的藏式民居、五彩的森林、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象；
（2）不远处为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦，晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘。
直白村是西藏自治区林芝地区米林县派镇下辖的15个村之一，直白即“有很多转经道的地方”。该村以居南迦巴瓦峰之下和处大峡谷咽喉而闻名，位于雅鲁藏布江大峡谷景区里面，南迦巴瓦峰脚下，雅鲁藏布江环绕着它。
索松村位于西藏自治区米林县东部雅鲁藏布大峡谷景区深处，距离景区大门8公里，是观看中国最美山峰-南迦巴瓦峰全景的最佳地点。尤其是春天到来时，索松村犹如被雪山和桃花包裹起来的世外桃源。
七、2月19日（初八）索松村-150km-林芝-402km-拉萨
住宿：拉萨标间，海拔3659米
（1）早餐后乘车经工布江达返回拉萨，沿途欣赏最美的泥洋河、拉萨河；
拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”， 位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜区，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型，从东北向西南伸展，全长568公里，流域面积31760平方公里，是雅鲁藏布江的5大支流之一。拉萨河两岸山峰多在3600－5500米之间，是世界上最高的河流之一。
八、2月20日（初九）拉萨-羊湖-拉萨
住宿：无，海拔3659米，
（1）早餐后乘车翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山；
（2）下午回到拉萨，活动解散，想去买此纪念品的可以一起前往购买，如果时间赶的也可以预订当晚的机票，如果时间多的，建议可以在拉萨多待2天，或者参加附加行程【珠峰大本营】；
注：以上时间为计划时间，如果行程中因恶劣天气、交通管制、堵车修路等无法预知的不可控因素，在领队等有关人员的积极协调下仍导致行程延误、变动、取消，领队以及活动主办方有权对活动进行调整且并不担负经济责任，同时也行所有参与者理解何支持。
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行 装 建 议
第一类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，还可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
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报 名 须 知
1、关于疾病：
凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
2、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）：有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；
（2）预防：如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；
（3）治疗：从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
3、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与活动组织方无关；（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，驾驶员有权要求强制退团。
4、关于住宿：
（1）活动组织方为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，西藏地区基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；
（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限；
（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机住宿由队员AA。
5、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由组织方支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程；
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座；
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担。
6、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，驾驶员也没有任何关于购物的推荐；
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买；
7、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
8、关于保险：
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；
9、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；
（2）驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；
（3）特别声明：组织方、领队、驾驶员因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
10、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致旅程变化，组织方不承担相关赔偿；
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
11、关于摄影：
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气、光线、季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
12、藏区入厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
13、关于洗澡：
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；
（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
