如今，旅游已成为大家生活中必不可少的一部分，旅游方式也是多种多样，其中，徒步旅行已受到越来越多的人青睐。
前段时间，驴友在五台山的遭遇让众网友议论纷纷，也让不少人关注徒步旅行这个群体。12月21日至23日，山西晚报记者采访了多位徒步爱好者，听他们说说自己喜欢徒步旅行的原因？太原市周边或省内有哪些值得一试的徒步路线？冬季徒步旅行，要注意哪些风险？
徒步爱好者的心理 有人看风景有人挑战自己
有人好奇，徒步爱好者都有怎样的心理呢？
“一开始是抱着好玩的心态参加的。”2019年才开始徒步旅行的小耿说，对于他们这种户外运动爱好者，大多被称为“驴友”，徒步旅行时间久、经验丰富的人被称为“老驴”。他是“新驴”，虽说经验少，但感慨比较多。他既感受过云顶山高山草甸地形的不同，也体验过阳泉雁子崖的险峻。小耿说，他是一个喜欢旅游的人，但一直不太喜欢跟团游，知道徒步旅行这种方式后，就一直想尝试，可是苦于没有同伴。有一次，搜到了太原市一个徒步俱乐部，跟着参加了几次活动后，他开始理解什么叫“能看到不一样的风景”。小耿也因此越来越喜欢和俱乐部的人一起去徒步。
驴友“林子”说，他和小耿一样是因为喜欢接近大自然才爱上徒步旅行的。“林子”的第一次徒步旅行是跟着朋友去湖北恩施大峡谷。当时，他的装备还是最简单的运动衣、运动鞋。“走完以后，虽然身体很累，但好像一下子心境就开阔了。”“林子”说，大约一年以后，才慢慢把这种崇尚大自然的心境转化成了一种对徒步旅行的爱好，也慢慢开始了一些挑战。“就我个人来说，现在可能更喜欢一些深度徒步的路线，算是对自己身心的挑战吧。”说是挑战，实际上“林子”徒步旅行的线路也多是各方面都已经比较成熟的徒步线路。比如说洛克县，从木里出发，穿越稻城、亚丁，最后深入贡嘎领地区，到现在车辆都无法通行，只能徒步。在这条线路上，马帮其实很成熟的，可以帮忙带行李，也可以帮忙做饭，很不错的。整个行程都靠双脚走完，这对徒步者的体力有一定的要求。“面对多变的天气、复杂的路况，和队友们一起走玩全程，再回头去看，很有成就感。”“林子”说。
“衣食住行全部背在肩上，还要自己努力走完全程，这样的苦与乐，如果没有参加过徒步旅行的人是体会不到的。”李浩说。他算得上是“老驴”了，和小耿和“林子”不同，他喜欢徒步旅行，但更喜欢的是在旅途中能认识各种各样的人。他说，“驴友”中有一条不成文的规定，在外不管是谁，不管有多高的职位和经济基础，大家都是平等的，从不会去问别人做什么工作的等情况。“这样的氛围，受到很多人喜爱，所以很多人基本上去一次之后都会上瘾。或者说，有人就是奔着这个来的。”甚至，他都听说过不少原本单身的徒步爱好者，在徒步过程中找到了心仪的人。
去哪里比较合适？听听“老驴”们的建议
采访中，山西晚报记者几乎向每一位受访者都提出了相同的问题：“你觉得冬天徒步旅行去哪里比较合适？”
“就近吧，我觉得。”“驴友”赵国祥说，他从2014年开始接触徒步，现在是天龙救援队的一名队员，也经常在俱乐部带队参加各种徒步活动。入冬以来，他已经多次带领团队出行了。最近的一次，就是去忻州的管涔山，主峰是芦芽山。“芦芽山片区比较大，主山确实不好走，但它周边区域的雪景确实很不错。”他说。
冬季出行，对没有徒步旅行经验或者经验较少的人，赵国祥建议去交通半径小、植被较好的地方看雪景，比如芦芽山或者云顶山、庞泉沟等地。“因为冬天相对来说白天时长较短，不适合安排长时间的出行。”而且，相比其他季节，冬季徒步需要的体能也要大一些，这些地方基本上能满足出行的需要，也可以看到不错的风景。
“去这些地方有两个方面要注意，一是要紧跟领队，二是要做好时间管理，尤其是要把控好时间。如果上山，最好下午5时前能出山。”如果一家老小都出行，赵国祥建议可以在太原市周边的柳子沟看冰瀑，“远一点的就是晋中的石膏山、阳泉的铁笊篱山等，这些地方都有冰瀑。”他说。
“有很多人去五台山‘大朝台’，芦芽山则是雪景比较漂亮。”神灯户外的负责人“不骚”说，他是2013年开始接触徒步旅行的，目前是一家徒步俱乐部的负责人。他说，五台山其实不单单指五台山景区，而是东西南北中五座山峰。所谓的“大朝台”，就是只一条线走完这五座山峰。“这条线能给游人很多选择，风光、人文、历史、建筑，一条线几乎囊括了所有能勾起人兴趣的东西。”他说。而且，几千年来朝圣者的行走叩拜，让这条线路越发成熟，不光视野开阔、路径清晰，途中寺庙补给也很便利。
“一般两到三天就可以完成‘大朝台’的行程。”“不骚”说，他自己11月下旬的时候刚刚去过一次。“大朝台”的路线一般分两种，顺时针和逆时针，其中逆时针朝台最经典。虽然说“大朝台”四季都能去，但冬天可能会出现大风、大雪、路面湿滑、行走困难等问题，所以建议有出行意向的人要多注意天气，并且带好装备，保证自己的体能。
和赵国祥、“不骚”的建议不同，“林子”觉得无论远近、路线是否成熟，冬天都不适合普通人去徒步旅行。因为冬季徒步不论是从装备还是体能来说，都比其他季节要求要高外，对路线的熟悉程度、环境的预判、自身情况的预判等都在一定程度上影响着徒步出行的效果。他告诉山西晚报记者，其实在徒步圈内，每年或多或少都会听到有人在徒步过程中发生意外的情况，有些可能是出行攻略没做好，有的是因为路线不熟，也有因为风雪导致迷失方向的情况。他自己在出行时，要么是和队友一起请当地人做向导，要么是领队特别熟悉线路，“所以我建议没有徒步经验的人，最好不要冬天去尝试徒步出行。”
关于冬季徒步旅行需要注意的可不少
作为领队，“不骚”在每次带队出行前，都会在微信群里发一些注意事项，包括必要的装备、体能需求等。“冬季出行要求更多。”他说。
单说穿衣，一般要遵照多层原则，三至四层的穿着可以保护人体免受寒冷和风雨的侵害，还能灵活地根据环境调整温度。基础层是排汗层，需要选择速干导湿性能良好的材质，不能选择纯棉面料，内衣和袜子也包括在内。中间层是保温层，需要有很好的保暖性能，同时还能起到隔绝作用，将外界的水分排除在基础层外。羊毛毛衣或衬衫都是不错的中间层选择。外层是防风防水层，需要有防水透气功能，同时还可以为敏感区域提供保护，比如头、喉咙、手腕、腰和脚踝，服装设计细节应满足户外多变需求。
“如果身上穿纯棉衣物并开始发冷，最好脱掉，换上非棉内衣、抓绒衣或是夹克和冲锋衣。不要穿牛仔裤，笨重、不挡风、不保暖不说，倒在雪地里还容易湿，推荐带抓绒的两层冲锋裤，防风又保暖。”“不骚”说，“如果去雪地，就一定要穿防水的登山鞋，或者是带上有防水功能的鞋套，保证鞋子不会打湿。”
“了解自己的体能情况和目的地的天气情况，这是必备的准备工作。”赵国祥说，“冬天尤其要参考目的地的温度和风力情况。”不光是当天的，也得了解往年同期的情况。他说，自己以前徒步旅行时，经常会遇到天气突变、气温骤降的情况，这就需要提前预判并制定方案，“如果情况不好，就一定要及时下撤，保证安全。”在体能方面，出发前最好进行几次适应性训练，并逐渐加大运动量，以增强耐力。开始登山后，可以先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。
“冬季在户外所面临的最大危险主要是低温，所以必须做好保温，严防冻伤和失温。”赵国祥说。冬季休息时，不要坐在雪地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。而出现轻微冻伤后，可以用温暖的身体如手、腹部等让组织升温，严重冻伤时一定要尽快找到医院。“很有必要备一套干爽秋衣和一双袜子，衣服湿了之后可以及时更换。”
此外，“不要依赖电子设备。”“户外有风险，走路不拍照，拍照不走路。”“做好时间管理”“保持对大自然的敬畏之心”都是不同的“驴友”们给出的不同建议。
山西晚报记者 张梦莹
