常听人说，泡一壶好茶，喝一杯咖啡，或是去爬山赏鸟很享受。但是当我们正在做这些事情时。为什么没感受到，原因就在我们的心并没有融入。比方说有人告诉你，爬山很享受，所以你就去。但爬回来，你说真搞不懂，哪有什么享受腰酸背痛？你的心并没有跟阳光在一起，也没有跟风在一起，你只想着登上山顶，你错过了过程，错过了周围的美景。当然感受不到。
人生也一样，一般人都努力下达成目标，认为达成目标就可以享受人生。但事实真是这样吗，想想看，如果读书很痛苦，当你毕业之后就很快乐吗。如果当员工很烦恼，做了老板就没有烦恼吗。如果恋爱很多问题，当结婚之后就没问题吗？如果怀孕很辛苦，当孩子生下后就很轻松吗？不，达成目标并不是快乐的保证。人生重要的是过程，而非结果。读书有读书的好就业，有就业的好，员工有员工的好老板，有老板的好恋爱，有恋爱的好，结婚有结婚的好人生过程就如一个待产的母亲，他的快乐不止来自婴儿的诞生，同时也来自怀孕中的期待和喜悦。
作家贝伦沃尔夫说得对，如果你观察一个真正快乐的人，你可能发现他正在建一艘小舟，携手交响曲，教导他的儿子种植花木，或正在戈壁沙漠寻找恐龙蛋。他不会像搜寻一颗滚到电暖如下的依扣那样，以寻找快乐为目的。他意识到一天满满的二十四小时，在每时每刻过程中，他都是快乐的。快乐是享受整个过程。
你可以试试看。泡一杯茶，饮一口感觉喝茶时的温暖，以及那清香的流动。完全尽在里面，感觉那整座茶山，整座茶园的阳光，空气和水都进入你的内在，去融入那样的感觉。就是享受。如果你只是为了快点把茶喝完，那就只是撑饱肚子而已。如果你想要快乐，你不能够像一只箭直接射向快乐的目标。
登上某座高山的山顶，不会使人快乐。只是让人解脱，爬山的过程才会带来快乐。如果必须到达山顶才快乐，那你整个路程怎么可能快乐呢？以此推论，快乐只是某段旅程的终点，那么一旦抵达这个地点，便意味着旅程的结束，不是吗？那就是为什么许多人即使达成了目标，仍无法享受人生。
人生的百分之九十八都是过程。如果你只为目标而火，为那最后的百分之二而火，那你的人生十有八九是不快乐的。
日本有句谚语，如果你只为笑意或成果而活。无意识等着计分版打球，眼中所见的不是穷，如果你也是这样，也是为效益或成果而活。我想多半时候，你一定是不快乐的，因为在达成的过程中，也就是你达到想要的结果之前你所做的任何事都变成负担和痛苦。快乐只存在于目标达成的时候，而那是在未来，所以现在的你很难快乐。
