萨尔普斯堡是挪威东南部的一座城市，位于东福尔郡，建立于1016年，是一座历史悠久的城市，经过多年的发展，目前萨尔普斯堡与腓特烈斯塔组成挪威第五大的都市地区。由于历史久远，萨尔普斯堡的旅游目的地大都与过去的历史相关，从石刻至中世纪教堂，都是历史的最佳见证和代表。谢尔约伯格教堂（SkjebergChurch）建造于13世纪，从中世纪开始便是东福尔郡最大的教堂之一，目前的教堂为罗马式风格，但是其大门为哥特式风格。萨尔普斯福森瀑布（Sarpsfossen）是4000年前由于自然原因而形成的瀑布，为格罗马河最后的瀑布，是欧洲水流量最大的瀑布。伯尔加尔斯勒博物馆（

哈尔登位于挪威的东福尔郡，蒂斯塔河（TistaRiver）河口，临近瑞典边境，是一座充满了田园气息的城镇，对于大自然爱好者极具吸引力。哈尔登被葱葱郁郁的森林和河流包围，成为徒步旅游和垂钓的最理想场所，还可欣赏到可爱的动物，最经常见到的为小鹿和麋鹿，此外，狼也时常出没于此。由于森林面积广阔，每年的秋季，还可采摘到多种多样的新鲜蘑菇，为美食提供了食材。除此之外，垂钓、高尔夫、徒步旅行、森林探险等也是比较受欢迎的户外娱乐项目。哈尔登的节日活动众多，包括七月份的木船节、八月份的槌球节、四月份的文化节、农场节等。户外音乐会经常在森林中举办，充满了无限的乐趣。Ha

哈尔登监狱坐落于挪威东福尔郡的城市哈尔登，是全欧洲最现代化、最人道的一座监狱。首名犯人于2010年3月1日进入此地，正式启用日为2010年4月8日，由挪威国王哈拉尔五世亲自启用，以豪华舒适的环境著称。哈尔登监狱可容纳的人数为252人，每一间牢房令人感到非常舒适且优雅，不仅有平面电视、冰箱，还有直立式窗户，打开后可以让更多的阳光投射进入房内，以及有设计师专门为监狱设计的家俱。大约以10至12个牢房为单位，囚犯还可共用厨房与客厅，还有慢跑跑道与音响设备。此外，还有提供烹饪与音乐课程给囚犯。有半数的监狱警卫是女性，几乎所有的警卫没有武装配备，因为警枪会产生不

腓特烈斯塔位于东福尔郡，格洛马河的入海口，建立于1567年，是一座古典和现代交融的城市，市中心位于格洛马河西岸，而东岸的老城则是北欧保存最好的城堡。这座优美城市最具名气的地标建筑为腓特烈斯塔大教堂，建造于1879至1880年间，为哥特式建筑风格，由砖建成，可容纳1100多人祈祷礼拜，其高高矗立的塔楼可达72米，极其引人注目。腓特烈斯塔大教堂大桥横跨格罗马河，是一座优雅的拱形桥，连接了城市的东部和西部，长824米，最大跨度196米，宏伟壮观。该城市最重要的博物馆为腓特烈斯塔博物馆，坐落于老城区，建立于1903年，展示了这个城市和周边地区的历史。Fredri