里格村，位于丽江市宁蒗县泸沽湖的北侧，东西南三面环水，行成了以里格半岛为核心的“里格湾”。村子坐落于格姆女神山下（当地人叫狮子山——因在永宁眺望该山如静卧的狮子而得名），房舍分布在湖湾和半岛上，独特的地理位置使得里格有着与别的村落不一样的湖光山色，小小的里格半岛更为游人所喜欢。2003年之前里格村原住民20户，随着丽江旅游的发展，截止2012年泸沽湖原住民已77户，里格的出名也许要归功于互联网。当“去泸沽湖一定要去里格”、“里格纯朴、很少商业化”这样的话在网络上铺天盖地时，里格村也就再也没了清静。短短三年里，20多户人家的村子一下子冒出了近32家的旅店、

里格岛位于泸沽湖西北部，是湖畔一个美丽的半岛，三面环水，左右青山环抱，背靠格姆女神山，风景如画。这里有最淳朴的摩梭人家和最原始的自然风光，而且，这里去往小落水村、草海、永宁温泉的交通都十分便利。早期的里格岛上，三十几户全都是摩梭人家，皆为母系氏族，实行“男不娶女不嫁”的走婚制度。家庭里辈分最高的是祖母。祖母居住的房间称为“祖母屋”，祖母屋是摩梭家庭的核心，所有宴客、敬神、议事和祭祀礼仪都在这里。至今，岛上有的摩梭人家里还保留有上百年的祖母屋，有兴趣可去家访。家访需要买一点礼物，一般是在当地超市买点糖、酒、茶即可，可以找客栈老板代为引见。跟团的话，一般导游

介绍：      摩梭之家从纳西族村翻过一座葱茏的小山峦，紧依“泸沽湖”畔建有一座摩梭人居住的“木楞房”，这座全部用圆木建成风格拙朴的四合寨楼取名为“摩梭之家”。    摩梭人居住在滇西北高原永宁地区的泸沽湖畔，人口约八万多，至今还保留着母系氏族形态和母系家庭生活习惯。这一奇特的民俗引起了全世界人类学家的关注，同时给摩梭人增添了奇异、神秘的色彩。摩梭人的房屋结构一般为四合院，全用圆木做成，摩梭人称它为“私鲁鱼垮”，意为木头房，也叫木楞房。房屋正房中间为老人

里务比岛位于泸沽湖的中南部，与吐布半岛将泸沽湖一分为二，西北与蛇岛相望。从落水村到该岛大约半小时。岛屿的一侧为石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的尽头为藏传佛教寺院里务比寺，岛顶有一白塔。里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。里务比岛上的寺庙属黄教-寺，始建于公元1634年。20世纪60年代初因众所周知的原因，作为封建迷信的产物被毁坏。1989年在罗桑益世-的倡导下，政府出资，群众投工投劳，由县旅游局具体负责实施重建，于1999年12月竣工。寺里供奉的佛像、法器都是当地信教群众自愿集资

•紧邻湖滨的摩梭村庄，景色优美设施完备，泸沽湖落脚地的首选。景点介绍大落水村又称大洛水，位于泸沽湖畔丽江一侧，是泸沽湖周围最早开发的村庄。这里设施完备，旅馆、店铺都比较多，前往湖滨各个景点的交通也都比较方便，村庄里还有浓郁的摩梭风情，是很多游客到泸沽湖首选的落脚地。大落水村分为上落水和下落水两部分。公路西侧、房屋较矮小的一片屋群是上落水，公路东侧紧依湖畔且房屋高大的一片屋群叫下落水。近几年，因旅游业的发展，村里盖起了一些几层楼的现代民居，但都还是全木结构的房屋，整幢房屋不用砖瓦，冬暖夏凉，是摩梭人特有的木楞房，拍起照片来也十分好看。村中的服务

里格半岛位于泸沽湖的北侧，东西南三面环水，北面是与陆地接壤的一条小路，只有2米宽，走完小路就是一个白色的转山包，当地居民会从转山包的左侧进岛，然后会从转山包的右侧出岛，这样走就相当于绕着转山包转了一圈。岛上除了有当地居民几百年的古老住所，另外还分布着几家景色很棒的临湖客栈，一个村民自用的小码头就在这2米多宽的接壤道路旁边。早晨的里格半岛很神秘，被晨雾所围绕，从岛外看起来若隐若现，宛如仙境。里格半岛是泸沽湖商业化最完善的一个区域，风景比大落水美，尤其是延伸到泸沽湖中的半岛形状，站在环湖公路上俯瞰下去，形成了一道优美的弧线，而在里格村的背后就是有名的格姆女神

永宁乡位于宁菠县西北部，由永宁坝子、泸沽湖滨、金沙江峡谷台地三部分组成。永宁坝子四面环山，海拔2640米，面积41.23平方公里，盛产稻谷、玉米、养麦、白瓜子，是云南省内水稻种植海拔最高的坝子之一。宁旧名楼头赕、答蓝，摩梭语称吕底，意为休息的地方，宋末忽必烈南征大理经此，始定名为“永宁”，寓永远安宁之意。唐代以前主要为藏族居住地，今主要为摩梭人、普米族聚居。永宁为历史上茶马古道要冲，当地几家大富和封建领主各组织马帮商队，由土司武装护送，经永胜、丽江、维西、中甸、察隅、拉萨、日喀则到缅甸、尼泊尔、印度往返经商。元代设永宁州治所于坝内，后曾升为永宁府，由摩梭

里务比岛上的寺庙属黄教喇嘛寺，始建于公元1634年。20世纪60年代因众所周知的原因，作为封建迷信的产物被毁坏。1989年在罗桑益世-的倡导下，政府出资，群众投工投劳，由县旅游局具体负责实施重建，于1990年12月竣工。寺里供奉的佛像、法器都是当地信教群众自愿集资供奉的。在寺里供有佛祖释迦牟尼、观音、千手千眼佛、藏传佛教格鲁派宗师宗喀巴及其二弟子佛像、护法神等诸佛塑像，在落水村藏传佛教格鲁派高僧、阿克格西的倡议下塑供的罗桑益世-塑像。正门上面有罗桑-亲笔书写藏文、著名书法家尚文先生译书汉文的题匾“玉池琼楼”。每逢-节日或佛教节庆，由里务比寺管委会牵头在这

•观赏泸沽湖全景的最佳地带，拍摄绝美大片！景点介绍泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁，是观看、拍摄泸沽湖全景的最佳位置，游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照，景区最为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。观景台就在泸沽湖景区大门口附近，一般游客从丽江驱车而来，一进入大门后就会到达这里，也算是泸沽湖景区的门户。这里视野非常开阔，整个湖面都尽收眼底，蔚蓝的湖水、湛蓝的天空，还绿树环绕的湖岸、景色优美的里格半岛，一起构成一幅美妙的画卷，正是摄影师们无比热爱的拍照天堂。绝大部分的游客到观景台时都会下车拍照，乘坐大巴前来泸沽湖的，司机一般也会在这里停车给大

吉意溶洞位于云南省宁蒗县红桥乡，是泸沽湖附近最新探明的一个大溶洞，清翠的吉意河从村口东流，清山溪流，宛若画图。村中居住的，大都是摩梭人，村寨的北部是一条山辔，沿这个山脊上行数里，即可到达古意溶洞。吉意溶洞景观丰富，十分奇异，洞内宽敞，钟乳石林立，蔚为壮观，堪称地下迷宫。该洞全长1公里多，由主洞、上洞及众多的支洞组成。洞内最高处30多米，最宽20米，前后洞口穿越一座大山，整个溶洞分布面积12平方公里，容数千人聚会，距前洞口约400米处有一清泉常年涌出，清澈能见游鱼。洞内景观有的若吊灯，有的似雄狮，有的如菩萨。有争奇斗艳的石花在石柱旁开放，有神话中的“五百罗

•乘坐刺激的登山索道，拍摄壮观的泸沽湖全景。景点介绍格姆女神山位于泸沽湖北边的尼赛村旁，里格村以北，又称为狮子山，是当地摩梭族的神山，也是泸沽湖四周最高的山，山间拍摄泸沽湖全景非常不错。女神山上还可以欣赏溶洞、乘坐下山的刺激滑道，值得一游。游览格姆女神山，必须在山脚下乘坐登山索道，索道分为两段，首先是手刹的小车，高处才是一般的缆车。手刹小车一直非常受游客的欢迎，尤其下坡时让人感觉特别刺激。到达山顶后再步行一段，就能看到女神洞，这是一个小的溶洞，也被当地摩梭族奉为神祗。在山上回头望，就是开阔的泸沽湖全景，特别壮观，使人心旷神怡。地址：丽江市宁蒗

导游:高原温泉位于宁蒗县永宁乡，当地俗称“热水塘”。温泉水从挖都山脚岩缝间涌出，清澈异常，终年热气腾腾，蒸气弥漫，四季可浴。看点:温泉坐落在一个祥和而宁静的山弯里，四周群山延绵，摩梭人、普米族的村寨依傍着群山，分布在公路沿线的山脚下。格姆山离你如此近，黛色的山峰和斑驳的灰岩清晰可辨。介绍:永宁温泉面积约50平方米，泉水恒温38℃，是一个十分理想的天然浴场。因其泉水中含有硫化氢，具有较高的医疗价值，对关节炎和皮肤病疗效显著。据传，该温泉最初位于永于乡西南，后因地壳运动而移至今天的位置。另据传说，永宁温泉最初的水温很高，滚沸的泉水可烫猪烫鸡，

•宁静小村，浪漫情人树就在村边，也是前往格姆女神山的索道起点。景点介绍尼赛村是泸沽湖畔的一个摩梭族自然村，村子很小，只有十几户人家，但是很幽静，景色也非常美。泸沽湖著名的情人树就在这里，是游客们拍照、感受浪漫的热门地带。游玩尼赛村多是环游泸沽湖时过来，拍摄情人树的浪漫美景。这里也是格姆女神山索道的乘坐处，从这里可以上山游玩。尼赛村现在也有可以提供住宿、吃饭的民宿，如果喜欢这里，不妨在这里住上一晚。夜里星光满天下，格姆女神安卧村边，情人树静静依偎在夜里宁静的湖边，非常浪漫；清晨时，朝阳从湖对面升起，渐渐照亮世间，让人陶醉在美景之中。地址：丽江市

媳娃娥岛（原水寨岛），当地人叫蛇岛，夏日雨后岛上出来晒太阳的蛇格外多。美国植物学家洛克博士从前在蛇岛住过整整8年，他实地考察造访、收集标本，与摩梭人的联系非常好，摩梭人对这位已故的异国兄弟有深沉的豪情，所以在民间，多数人又称那座岛叫“洛克岛”。泸沽湖永宁土司的大总管阿云山从前住在洛克岛，阿云山身世名门贵族，听说还有蒙古人血缘，系元世祖南征大理时在永宁的驻兵，元世祖驻兵南征大理结束北返的时分，留下一位蒙古将军在永宁做管民官，阿家这一族员即是这个蒙古将官的后嗣。洛克岛上长满了茂盛的植物，岛中心的峰顶处有一个“玛尼堆”，玛尼堆附近的经幡，已被风雨洗刷得褪了色，

这是泸沽湖的源头，也是泸沽湖湖水最深的地方，最深处可达90余米。此处石崖如削，景观独特，位于四川-云南公路的边上，四川一侧的高地，这里是很大的一个全景观景平台，比较容易看到整个泸沽湖的全貌，能看到泸沽湖最美的湖水，包车或者骑行环湖时会经过，同时也是户外爱好者攀岩和极限跳水的最佳位置。山崖上有一座巨大的玛尼堆，崖壁上也缠绕了细数不清的经幡，玛尼堆在蓝天的映衬下十分漂亮，是值得摄影的好地方。坐在崖下的石礁上，遐想天工造物的神奇与和谐，定会涌起许多关于天地人和的感怀。地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖景区(小洛水村东部)类型：地质地貌观景台游玩时间：建议10-

摩梭民俗博物馆位于云南丽江宁蒗彝族自治县落水村。是由该村村民翁基次·尔青及其朋友汝亨·次仁多吉共同创办、中国惟一反映母系氏族社会民俗的博物馆。泸沽湖必游景点--摩梭民俗博物馆有摩梭女儿国风格的花楼、祖母屋、经堂、文物馆、图片资料、世界非物质文化遗产为主题的大小型展馆，拥有深受千千万万游客喜爱的“走婚爬花楼”民俗表演。特别提示博物馆内有一处卖药材的地方，价格比较贵，往往都是按照克计算的。如果没有特别的药材需求不建议咨询或者购买，也不要相信身旁夸奖药有多好的人，他们往往就是传说中的“药托”。地址：丽江市宁蒗彝族自治县307省道类型：博物馆游玩时间：建议1小

阿夏幽谷位于泸沽湖的西南角，这里有一股清泉从三家村的中间穿过，沿着草甸的边缘注入泸沽湖。从架在清泉上的小桥出发，逆水而上百余米即步入阿夏幽谷。阿夏幽谷长1.5公里，宽数米至百多米，谷内遍布高大的古栗树，古树缠绕着密集的长青藤，树下是一片幽清的清凉世界，石缝间溪水潺潺，朽木之上，块石之表，均覆盖着一层厚厚的苔藓，放眼望去，仿佛绿色的地毯、绿被，脚踏上去柔软舒适。肥沃的山基草地上，春夏季节，芳草如茵，野花飘香，群芳满谷。林间还有小鸟啭鸣、松鼠跳跃，令人心旷神怡。地址：丽江市宁蒗县泸沽湖三家村附近类型：峡谷河流电话：0834-6390302开放时间：8:00

•探访杨二车娜姆的娘家，感受独特的摩挲风情。景点介绍杨二车娜姆国际艺术博物馆位于泸沽湖小落水村，是环湖游览的必经之地。这里据说是杨二车娜姆的娘家，院子内摆有杨二写的书和摩梭人的民族服饰，墙上挂有杨二及其家人亲朋好友的照片。由于博物馆在宁沪公路旁边的小山坡上，需要爬一段路，很多人都会直接绕过。但是登上山顶，你会发现这里视野开阔，湖光山色，风景独好。博物馆背后有一座大悲海螺经堂，据说是由爱心人士捐助和小落水村民投身两年修建而成，也可以顺路看看。地址：丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖小落水村类型：博物馆游玩时间：建议1-2小时开放时间：全天开放门票门票3

嬉娃俄岛原名水寨岛，当地人叫蛇岛，因夏季雨后岛上出来晒太阳的蛇特别多而得名。美国植物学家洛克博士曾经在蛇岛住过整整8年，与摩梭人关系非常好，摩梭人对这位已故的异国朋友有深厚的感情，多数人又称这座岛叫“洛克岛”。洛克岛上长满了茂密的植物，岛上最大的一棵树，是洛克博士上世纪20年代初期栽下的，如今是泸沽湖一级保护植物。洛克岛中央的峰顶处有一个“玛尼堆”，玛尼堆四周的经幡，已被风雨洗刷得褪了色，它是洛克岛的标志。用时参考半天交通大洛水村码头坐船前往，需半个小时。景点位置云南省丽江市宁蒗彝族自治县