西藏自治区图书馆就在西藏博物馆对面。出示身份证，登记，就可以进入。图书馆里很安静，没什么读者，看到很多藏文书籍，还有一些介绍西-史的汉文书。景点位置西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路25号

•德吉路是拉萨有名的美食街，汇聚了全国各地的美食。景点介绍德吉路，位于拉萨布达拉宫以西，是一条南北向街道。与江苏路相交路口开始，一直向北，依次经过罗布林卡路、北京中路这些繁华的商业地段，而它也是拉萨这座古城千年来形成的林廓转经道所必行的其中一段。每年-四月“萨嘎达瓦”开始，这段街道就比平时更加忙碌。布施，曾经是旧时德吉路的重头戏。尤其到四月十五日当天，德吉路上挤满了乞丐、僧尼和流浪者，转经者会早早地前往商店等地兑换零钱，以便到时能布施给他们以积累功德。之所以在行善中会有布施这一行为，据说人的一生要修成-，必须奉行六度。六度之首便是布施，只有把

•寺内供奉的普贤菩萨双修像造型奇特，通体由蓝、白两色构成，颇具现代感。丹杰林寺是桑耶寺的属寺，属于宁玛派寺庙。从藏医院路光明岗琼甜茶馆对面的胡同找到丹杰林寺，发现这里并不像一座寺庙，反倒更像一个普通民居。去丹杰林寺除了供奉的哈达、酥油外，还可以带青稞酒或白酒。因为是桑耶寺属寺的缘故，丹杰林寺香火却一直很旺盛，很多因为路途遥远不能前往桑耶寺的信徒，都会选择来这里拜一拜。寺内供奉的普贤菩萨双修像造型十分奇特，通体由蓝、白两色构成，颇具现代感，这尊双修像几乎是每个外来游客必看的。地址：拉萨市城关区丹杰林巷5号类型：寺庙历史建筑游玩时间：建议20-

•传说殿内供奉主尊释迦摩尼及其弟子佛像为天然生成。景点介绍鲁普岩寺是法王松赞干布所建，坐落在布达拉宫所在的红山对面的药王山山腰上。传说殿内供奉主尊释迦摩尼及其弟子佛像为天然生成，后由尼泊尔工匠刻成浮雕。王子共日共赞即诞生在扎拉扎西无量宫——尼泊尔赤尊公主所建的九层宫殿里。法王松赞干布父子三人曾在此居住，距今约1300年历史。地址：中国西藏自治区拉萨市城关区北京中路药王山东麓陡峭的山腰上。类型：寺庙游玩时间：建议0.5小时

据说十三世0喇嘛的灵塔，所用的黄金重量，比其他所有0喇嘛灵塔所使用的黄金重量之和还要大。景点介绍十三世0喇嘛土登嘉措金质灵塔，位于布达拉宫内的“红宫”内，这里是布达拉宫人气最旺的地方之一，如果你是旺季前来，那么想看一眼这座灵塔，排很久的队是在所难免的。据说十三世0喇嘛的灵塔，所用的黄金重量，比其他所有0喇嘛灵塔所使用的黄金重量之和还要大，同时也镶嵌了数量众多的珠宝，这些珠宝都是有信众们捐赠的。此外，灵塔内还供奉着十三世0喇嘛的遗体。地址：中国西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号布达拉宫内。类型：寺庙游玩时间：建议10-30分钟

米穷日寺位于拉萨市城关区纳金米乡，米穷日寺又叫尼琼禅修院，位于拉萨东北山坡上，海拔大概4700米，是一座尼姑寺庙，是色拉寺的属寺。建立于12世纪初，建立寺院的是绕加曲吉大-。15世纪时宗喀巴在色拉寺上面的山顶修行，他预言米穷日寺将要搬迁。当时寺院的主持是吉尊卡曲白姆，她是绕加曲吉大-的转世灵童。搬迁的时候喇嘛们开始念经，不久，一只“乃勒”鸟飞来，衔起一个法器飞去，落到了米穷日山半山腰的一块巨大的黑石头上，这是显灵的迹象，米穷日因此建立在鸟指示的地址上。从宗喀巴大师的弟子孔如坚村·桑布当色拉寺的主持时开始，米穷日寺就成为色拉寺的属寺。景点位置西藏自治区拉萨

它非常古老，是拉萨四大林之一，始建于公元9世纪初的吐蕃王朝。喜德林，该寺的全称叫作“喜德甘丹桑丹林寺”，意思是4名僧人的住所。该寺暂时未修复，仍是一座废墟，在北京路口能眺望到。它位于北京东路附近，策门林寺西面的一个并不显眼的藏族居民大院中。它非常古老，是拉萨四大林之一，始建于公元9世纪初的吐蕃王朝，毁于1947年时五世热振-被破孩致死的事件。历史上喜德林寺主要建筑包括经堂、佛殿、僧舍、僧厨。寺庙中心是一方形的庭院，后部为佛殿和经堂。庭院其他三面为僧舍和僧厨。经堂面阔9间，进深7间，有柱48根，中部有一天窗直通二层，四壁皆为彩绘装饰。经堂后部为并排的3个佛

木如宁巴位于拉萨大昭寺正东方，与其仅一墙之隔。因为在拉萨有新旧两所木如寺，而“宁巴”在藏语里意为“古老的”，所以旧木如寺被叫做“木如宁巴”或“默如宁巴寺”。木如宁巴建造于公元820年的吐蕃普赤•热巴金时期，后于17世纪，五世0喇嘛曾对其进行扩建，并将其改作为乃琼护法神殿。到了20世纪60年代的特殊时期，寺庙曾遭到破坏被迫关闭，后至1985年后才重新开放，现寺庙属哲蚌寺管理。寺庙建筑坐北朝南，历史上几经扩建维修，早期面貌现今也不能得知了，现有造型则是典型的19世纪前格鲁派小寺庙格局，比较常见。寺庙后部为三层楼高的主佛殿建筑，佛殿内主供的是由五世

进入大昭寺前面的小广场，首先映入眼帘的是被围墙围起的两块石碑。南边一块便是著名的唐蕃会盟碑，高3.42米，宽0.28米，厚0.35米，唐长庆三年（823年）用藏汉两种文字刻写。公元7至9世纪的唐王朝是中国历史上最为强盛的朝代之一，地域大，人口多，生产和文化都非常发达。而同一时期于唐王朝分庭抗礼的是吐蕃王朝，在公元7世纪初，藏族历史上的英雄人物松赞干布进行了统一的伟业，在西藏高原上建立起强大的吐蕃王朝。此后，通过联姻、庆吊、纳贡等形式，与唐朝缔结了政治上联系，经济、文化也有了进一步的发展。公元前815年，赞普赤烈松赞死，其子赤祖德赞继位。继文成公主之后，金

•一座藏传佛教寺院，策门林寺是拉萨四大林之一。策门林坐北朝南，占地面积6240平方米。建筑平面布局基本呈方形院落状。进寺院大门是一宽敞的庭院，院西侧和前部环绕两层藏式楼房，上层为住房，下层为回廊，建筑占地面积1725平方米，庭院后部是主体建筑。主体建筑为两个时期所建。东半部称为“白宫”，是第一世策默-阿旺楚臣于1777年担任摄政时主持兴建的；西半部称“红宫”，属第二世策默-阿旺江贝主持兴建的。地址：拉萨市城关区北京中路3巷类型：寺庙历史建筑游玩时间：建议20-30分钟门票信息：免费开放。

西藏脱模泥塑艺术，在西藏称之为“擦擦”、“擦擦”是一种模制的泥佛或泥塔。走进“擦擦”展览馆，映入眼帘的便是馆中色彩绚丽、雕刻精湛的各类佛像、佛塔......，近百种、上万件的“擦擦”在灯光的照耀下显得无比纯朴自然、庄重典雅。‘擦擦’主题馆展出的‘擦擦’展品，主要是从日喀则、山南还有阿里各个地方收集而来的，品种近百种，数量则有万件之多。有些“擦擦”已经有几百年，甚至上千年的历史。据了解，展馆的理念和目的就是要将传统文化跟现代旅游相结合，把西0特的文化传播出去的同时，对“擦擦”制作这项精湛的传统手艺进行保护。“擦擦”这一古老的传统制作技艺，不仅具有高超的艺术