阿瓦鲁阿位于拉罗汤加岛北部，为库克群岛的首都。这是一座很小的城市，仅需半个小时便可游览一圈，这里的居民都互相认识并且非常友好，生活于一种和谐的氛围之中，这里就像是陶渊明笔下的世外桃源，没有纷扰，没有喧嚣，只有宁静和安逸。阿瓦鲁阿的收入主要依靠旅游业、贸易、渔业和农业，旅游业兴盛，每年都有来自世界各地的游客参观游览这座优雅的城市。蔚蓝的天空、幽幽的白云、清澈的海水、绵延的海滩共同组成了世界上最让人神往的风景，成为众人的向往之地，只为欣赏优雅的美景，感受淳朴的民风。为了让游客住得安逸，阿瓦鲁阿建造了众多的优美旅馆，这些旅馆掩映在热带植物中，临近浩瀚的大海，让游客足不出户就可观海望天。Avarua必去理由：库克群岛的首都景点所在大洲：大洋洲【Oceania】景点所在国家/地区：库克群岛[TheCookIslands]景点所在省、州：拉罗汤加岛[Rarotonga]景点所在城市：阿瓦鲁阿[Avarua]

穆里海滩位于拉罗汤加岛东南部穆里泻湖附近，这个海滩尤其美丽，浅水海滩有无数的海参和星罗棋布的珊瑚礁，深海地区还有各种各样的海洋生物。穆里海滩已经成为库克群岛最知名的游胜地之一，每年很多游客来此体验海滩的美丽，甚至有一些新欢夫妇来此度蜜月。躺在白色的优质海滩上、看着碧波的大海、欣赏着海浪冲击海岸的声音和孩子嬉戏的画面，也是一种享受。这是一个享受的海滩、一个娱乐的海滩、一个最值得回味的海滩。这里没有疲惫、没有烦恼、更没有尘世的喧嚣。有的只是安逸、宁静和自由的味道。这里的生长的一草一木，人们的一言一行都给游客留下很深的影响。这些美好的回忆不仅留在了游客的脑海中，更留在了相机中，使得未到过的人也能欣赏到如此美景。

阿蒂乌岛为太平洋中南部库克群岛南部岛屿，为一座火山岛，陆地面积26.9平方公里。阿蒂乌岛有很长的种植咖啡的历史，岛上有五个小村庄，村民一直在从事种植咖啡。在这里可以采摘咖啡，自己亲身体验咖啡的研磨也是一种不错的享受，可以让游客了解更多关于咖啡的知识和文化。这里美丽的大海、舒适的海滩、摇曳的树木给小岛增添了不少乐趣和生机，使得这个小岛更具有吸引力。洁白优质的海滩成为孩子们嬉戏、互相追逐的乐园。这是是放松休闲的好去处，也是旅游度假的好选择。晚上的景色也是很漂亮的，夕阳的余晖洒落的海滩上，海水波光粼粼、金光闪闪。

穆里泻湖位于拉罗汤加岛东南部，人烟稀少，是本岛最好的的水上游乐场。这里是一个与世无争的世界，没有尘世的喧嚣、没有勾心斗角、没有尔虞我诈，有的只是纯粹的放松和无限的自由。穆里泻湖主要水下探险娱乐项目有：使用水下呼吸管潜游和游泳；水上娱乐项目有：皮划艇、冲浪、风筝冲浪、帆船和玻璃船机动游戏等。这些水下和水上娱乐活动满足了游客的娱乐要求，使得世界各地的游客走出国门来此聚聚一堂、无限畅游。穆里泻湖和附近的海滩是如此的美丽，仅仅散步，就会完全消除压力，感觉重新焕发活力。在水中游玩更是另有一番风趣，可以让身心得到最大程度的放松。穆里泻湖是该地区一个受保护的海洋保护区，这意味着这里鱼类丰富，很容易在有礁石的地方或其附近就能找到鱼儿的踪迹。

艾图塔基岛（Aitutaki）是太平洋中南部库克群岛南部岛礁。陆地面积18.1平方公里。艾图塔基岛由高140米的由艾图塔基环礁和一系列小礁屿组成。土地肥沃，是库克群岛香蕉和柑橘主要产地，也是库克群岛最好的渔业岛。西岸阿鲁坦加为主要居民点，建有小型海港，北部有飞机场。艾图塔基岛柔软的沙滩紧靠着一个环礁湖，湖水如绿松石般，里面有各种热带鱼类。可以带上孩子一起划船、潜水或者乘船巡游。赤道阳光、白色海滩、椰树婆娑和诱人的海底世界，这些是波利尼西亚海岛的缩影。不过库克群岛上的寂静也正合了游客寻找意外旅途的心意。艾图塔基岛以蓝色珊瑚礁著名，是潜水的天堂。趁着阳光，可以跳进水晶般透明的浅蓝色海水中游泳，周围空无一人，闭上眼睛随着缓缓起伏的海水漂浮，想象着金色的阳光是怎样把身影映衬在蓝色的海水里，而白色的细浪又怎样把影子揉碎。