曼日寺位于南木林县土布加乡境内，1406年由本教第二如来良美*西饶坚赞大师创建，全称扎西曼日寺，属西藏最大、最早的本教寺庙，被称为本教“母寺”。鼎盛时期该寺僧众达1000人，信教群众大多在四川、青海、西藏等地。曼日寺寺庙驻地海拔4700米，依山而建，高寒缺氧。历史上，该寺分有上、中、下、边4个分寺及若干个康赞。曾有楚、修、欣、巴、谬、琼六大氏祖传十六0王，33代堪布主持。寺内供有以二世法王喜饶坚赞的灵塔为代表的众多历史文物。主要宗教活动有每年逐月要举行29日法会和15日祈祷法会，在“竹布康”-每月举行了一次护法神祈祷法会，称之为“十二竹巴”法会。目前，曼日寺仍然香火不断，是当今后藏地区颇有影响的一座本波教重要寺院。约于公元一四零五年，良美大师来到此处，重建温萨寺，取名为扎西曼日寺。据该师传记所言：良美大师既是第十八位授教师仁青罗珠的弟子，也是文殊菩萨的化身。曼日寺有四大学院以及十二大康村，常住的僧人约有五百多名僧人，并且来自各地的多数僧人集在该寺，学习佛法。他们的学习内容是，以五部理论为代表的显宗法门，四部理论为核心的密宗胜法，还有心识部、法界部和窍决部为主体的0。照此而言：该寺0

在日喀则南木林县境内，位于奴马乡玉拉杰桑山脚处，距日喀则市90公里（大竹卡渡口过江北行4公里），海拔3750米。寺院周围林木环绕，气候宜人，环境幽静。热拉雍仲林寺是西藏四大苯教寺庙之一，始建于公元七世纪藏王松赞干布执政时期，但在公元八世纪朗达玛掌权时被毁。公元1834年苯教怙主达瓦坚赞修复了该寺。1959年，被列为国家重点保护寺庙。其怙主殿内有怙主达瓦坚赞灵塔等5座，拉章南捷殿内供有高约12米的苯教南巴捷瓦神，藏经殿内有苯教甘珠尔和丹珠尔金汁写的经书。1982年，又修复了4个殿堂。每年-12月29日，该寺举行驱鬼跳神仪式。由江衮·达瓦坚参于-十四甲子木马（1894）年创建的热拉雍仲林寺是名扬区内外的本教主寺。有关热拉雍仲林寺的形成，传说众多。早在三千年前，仁增·占巴朗卡（本教经典中莲花生的父亲）曾预言说：在藏区邬郁下端将有本波大寺院诞生，来自朗瓦（今四川阿坝一带）征服者陀美（指后来的江衮·达瓦坚参）将至此地建寺。藏王赤松德赞邀请莲花生来藏传教时，曾实施“灭本”以利传佛。在本教基本被灭后，莲花生预言道：“非‘热拉是‘热朗，本教将由此地死灰复燃也”（“热拉”是热拉雍仲林寺所在地名，现仍沿用

索布溶洞位于甲措乡，索布溶洞是第三世噶玛巴发掘，至今有1300多年的历史。现已开掘出溶洞的长约200米左右；溶洞内岩石奇形怪状，自然形成了鸟类及动物形状。洞内忽而宽敞，忽而狭窄弯曲，有念经宝座、宝塔、石柱、冰柱、天窗等景观，有自然形成的莲花生大师手印、脚印。溶洞内还有卵石形成的圣水宝盆，据传说此圣水百人饮水不减盆内圣水，无人饮用也不溢。宗教风情浓厚，令人留下美好印象。索布溶洞外景美观大方，整体分为南北两处景区，溶洞内位于北面主峰中，南山分为两处景区，即：南山西面形成八十个罗汉望着溶洞诵经之景；东面为荷花盛开之景。溶洞口位于南北两峰之间，溶洞进道两旁四大金刚佩带宝剑严把景区大门。夏季时看见瀑布数条，景色特别迷人，整个景区内野生动物种类繁多，可看得到一群一群的野山羊，獐子、藏雪鸡等动物，使游人享受自然界赋予人们的人间天堂。由于索布溶洞历史悠久，宗教文化源远流长，景色怡人，吸引了大量区内外朝山、朝佛及观光旅游等游人。

色吾寺在日喀则南木林县境内，距县城70公里，海拔4700米。该寺已有千年历史，信奉宁玛派，曾有1个大经堂、11个殿堂，主供佛为莲花生大师。1984年，在原寺的废墟上修复了大经堂和9个殿堂，供有莲花生师徒三尊佛。寺内藏有16件珍品，有证士曲尼囊单从伏藏谷挖掘出的莲花生主尊三像、噶玛巴的鞋子、空行母益希嘉措的金刚杵、黑石、右旋的海螺、莲花生大师在石头上留下的右手指印等。寺庙北面的棕山上有三处禅房和修行洞。每年-12月22日至30日，该寺举行跳神和驱鬼仪式。

在日喀则南木林县境内，距县城1公里，海拔3800米。系噶玛噶举红帽系主寺，五世0-执政时期，改教为格鲁派，寺名随之改为“格登曲廓林”寺（意为格登讲经院），是13座换教寺之一。有大经堂和6个殿堂，大经堂供有释迦牟尼和第三任堪布洛桑土登塑像等，还有米拉日巴曾用过的手杖、茶碗和饭碗。地址：西藏日喀则市南木林县境内（距县城约1公里）类型：寺庙游玩时间：建议1小时门票信息：免费开放。

亦称“色当茶卡”，意为“黄滩温泉”。在日喀则地区南木林县境内，位于县驻地东北。附近有农田和天然牧场，种有青稞、小麦、油菜等农作物，牧有牦牛及藏系绵羊。

甘丹曲果林寺由洛桑加措创建于1462年，建筑面积2329.5平方米，属黄教。历史上，该寺寺名即为五世0所取。

南木林县周边景点丹真桑秋泉位于日喀则城西尼玛山北坡。泉水甘甜清澈，传说喝此泉水或用此泉水洗浴，可以消灾避邪，治愈百病；被当地人奉为“圣水”。有歌唱到：“天空闪现太白星，有病不必请郎中。”每年的-七月中旬，当太白星出现的时候，周围的人们提着青稞酒、酥油茶和食品，纷纷来到“丹真桑秋”烧香敬供“尼斯法法主”，然后饮圣水，以水洗头汗水背，并把圣水取回家给家人用或备用。

热拉拥仲林寺位于奴玛乡热拉村境内，由达瓦坚赞创建于1834年，信奉西藏原始教苯教，曾在鼎盛时期-近600人。何谓“原始苯教”，是因为那时人们对自然界的变幻和风、雨、雷电、冬、夏、生死等现象不能理解，只好崇拜自然，认为世界上万物都有“神”、有“鬼”，处在自然拜物教——西藏的学者称之为“原始苯教”的阶段。苯教的创始人兴绕生于象雄畏莫隆仁，在今西藏阿里的扎达县境内。在历史上该寺在苯教派中享有较高的威望，也是苯教最大寺之一。信教群众大多在四川、甘肃、青海和区内的那曲、昌都、拉萨等地。1956年以陈毅副总理为首的中央代表团向该寺赠送了毛泽东主席亲笔题词：中华人民共和国各-万岁“锦旗”。热拉拥仲林寺于1982经有关部门批准，并由国家拨款20多万元及广大信教群众的捐助下进行了修复，修复后的热拉拥仲林寺占地500亩左右，其建筑面积4289057平方米。