埃尔沃吕姆是挪威的一座城市，位于海德马克郡，建立于1838年，名字源于古老的埃尔沃吕姆农场，处于重要的十字路口位置，同时也是一座自然风光无限的优美城市。埃尔沃吕姆处于挪威森林的中部，在18世纪发展成为木材贸易的中心，目前则是一座迷人的森林城市。挪威森林博物馆为该市最知名的博物馆，是一座国家博物馆，侧重讲述了森林、狩猎和垂钓三项活动在挪威发展历史中的巨大作用。葛罗达博物馆（GlomdalMuseum）为挪威最大的露天博物馆之一，展出有多座遗留的房屋，此外，还有一座收藏有众多书籍和中世纪手写手稿的图书馆。埃尔沃吕姆附近的格罗马河（Glomma）为挪威最长的

哈马尔是挪威海德马克行政区的一座小城，位于米约萨湖的东岸，于1849年由奥斯卡一世建立。这是挪威重要的铁路交通中心，挪威铁路博物馆便位于这座城市。哈马尔最具代表性的历史地标建筑为哈马尔博物馆，是一座备受欢迎的露天博物馆。每年在大教堂遗址处举行的“哈马尔国际音乐节”吸引许多摇滚及流行音乐爱好者，一般都会有多位国内外的国际级歌手与乐队参加。有时候城内也举行“中世纪节”，以历史上的传统服装-于哈马尔旧城，多以教育及文化为目的。哈马尔是挪威的滑冰胜地，来自哈马尔的多位滑冰选手历来为滑冰赛中的冠军，1994年奥运会而建的奥运速滑赛场（维京船）坐落于哈马尔城内。Ha