离开定日县城协格尔镇，沿中尼公路继续向西南行进，经过岗嘎镇（定日县城原址，俗称老定日），再走30多公里进入聂拉木县境内。途中可从另一个角度遥望珠峰。樟木气候温和，海拔低，鲜花四季盛开，风景优美，加之特殊的地理位置，发展旅游很有潜力。1965年中尼公路通车后，中尼两国经济往来日益频繁，过往的商旅和货物不断增加。这里已经成为许多外国旅游团队和登山探险队进出中国的主要通道。樟木口岸离中尼边界友谊桥13公里，从友谊桥过境，向南不到90公里，就可到达尼泊尔首都——加德满都。在樟木镇有樟木宾馆，另外还有一些当地居民开办的具有民族特色的家庭旅馆，深受中外游客喜爱。

孜布日神山位于日喀则定日县境内，海拔5500米，也叫飞来山峰。相传该山是从印度飞来的，后被释迦牟尼在山上钉了2个木桩而钉住。山中有一片宫堡的废墟，规模相当宏大，有高大的围墙和拱形的山门，有核心宫殿、有寺庙、有碉堡。神山上有大量的昆虫化石，具有科考价值。位于日喀则定日县境内，海拔5500米，也叫飞来山峰。相传该山是从印度飞来的，后被释迦牟尼在山上钉了2个木桩而钉住。山中有一片宫堡的废墟，规模相当宏大，有高大的围墙和拱形的山门，有核心宫殿、有寺庙、有碉堡。山上有１０８座寺庙、１０８个-台、１０８处泉水、山上有１０８个溶洞。孜布日神山被当地的群众视为“神山”，

卓奥友峰亦谓“乔乌雅峰”，海拔8201米，是世界排名第六位的高峰。位于中尼边界上，山峰以东北山脊和西南山脊为界，北侧在西藏自治区定日县境内，南侧属尼泊尔王国。“卓奥友”，藏语意为“首席尊师”。他以其魁伟的雄姿屹立在喜玛拉雅山脉的中部，东距世界之巅珠穆朗玛峰的直线距离为100公里。卓奥友峰主要有西北、东北、西南、东南和西山五条山脊，峰体被常年积雪和无数条冰川所覆盖。北侧的加布拉冰川长10多公里，南侧的兰巴冰川长14公里，而格重巴冰川长达20余公里。冰川类型以山谷冰川为主，其次为平顶冰川、冰斗冰川等等。1954年10月19日，奥地利登山队四人首次沿西北坡登上

介绍章子峰海拔7543米，地处喜马拉雅山脉中段，位于西藏日喀则地区定日县境内。章子峰因位于珠穆朗玛峰的北面而被称为“北峰”，通过北坳与珠穆朗玛峰相连.1982年10月14日西德队由东南山脊首登章子峰。1986年日本队开创北壁攀登路线。交通东南山脊路线山前进营地沿东南山脊分设3个营地，特点是坡度缓，路线简单，但是路线长度大。春季积雪少，冰面和冰岩混合地形多，危险性较大，队员技术要求较高；秋季积雪深，体力消耗大。东南山脊适合秋季攀登。东北壁路线亦设3个营地，山前进营地，经北峰冰川至北壁底部，直接上攀。北峰冰川裂缝较多，路线较复杂，但较东南山脊路线

位于江孜镇正中的宗山上，是一座外观酷似布达拉宫的宫殿遗址，只是规模小些。据民间传说，当时后-听说拉萨的布达拉宫无比辉煌，便想仿造一个，于是派工匠们将布达拉宫的图样刻在了萝卜上，回去后按照模型盖起了一座宫殿。但怎么看都不如布达拉宫，原来从拉萨赶回日喀则时，那个萝卜模型已经干得缩小变形了。现在该宫殿遗址下面是热闹的大型集贸市场。地址：日喀则市桑珠孜区雪强路类型：历史建筑游玩时间：建议1小时开放时间9：00～16：00

在日喀则康马县境内北部，距江孜县城12公里。建于吐蕃王朝时期，距今已有1200多年的历史。该寺曾信奉过宁玛派、噶当派，现信奉格鲁教。在宁玛派盛行时期，该寺有6个扎仓，近万名僧人。1904年，英军入侵南尼地区，一名-英雄挺身而出，手持大藏刀砍杀英军首领，解救了众多的群众和僧人。该寺的主供佛为释迦牟尼师徒3尊，大经堂内珍藏着一幅沐浴释迦牟尼的唐卡。每年-4月15日，该寺举行3天跳神活动。地址：西藏日喀则市康马县南尼村的郎钦山山麓类型：古迹寺庙游玩时间：建议1小时开放时间：8:30-18:00门票信息：门市价：30.0元

介绍西藏黄教噶当派著名寺院，位于市西南20公里处，为藏族地区三大印经院之一。公元1033年，由噶当派高僧冬顿洛佳札兴建。纳窟寺虽不大，然而历史悠久，比札寺早400多年。八思巴大师的主师钦木·朗噶札曾在此长住；一世0根敦朱巴曾在此受戒学法。纳窟寺印经院在印经事业上，比德格和布达拉宫印经院的贡献都大.寺内珍藏有纳唐版大藏经一套和丰富的藏文印版。印有大藏经《甘珠尔》108部，佛经疏注《丹珠尔》1215部，还有《释迦百行传》等巨著。纳窟寺被誉为“西藏文库”。西藏日喀则

门隆则峰亦称“乔格茹”，海拔7175米，座落在喜玛拉雅山脉东段，西藏定日县境内。它东临卓奥友峰，西靠赤仁玛峰(海拔7134米，尼泊尔又称高里三喀峰)，四周还有十多座海拔6000米以上的雪峰。门隆则峰陡峭险峻，主峰山体呈角锥形，峰体上覆盖着万年不融的冰雪，到处布满了冰雪溜槽。它主要有五条山脊：东北山脊、东南山脊、南山脊、西南山脊、西北山脊，山脊为刃状。各条山脊之间多沟谷，其间发育了许多现代冰川，主冰川为南侧的孔布热布桑冰川。西侧两公里左右，是门隆则2峰，海拔7021米。气候特征由于受印度洋暖湿气流的影响，门隆则峰地区气候湿润且多雨雪。西面绒辖河谷生长着茂密

马卡鲁山海拔8463米，是世界上排名第五位的高峰。地处喜玛拉山脉中段，位于珠峰东南方向24公里处，沿西北山脊和东南山脊为界，其北侧在中国西藏自治区境内，南侧属尼泊尔王国。马卡鲁山有五条主要山脊，分别为西北山脊、西南山脊、东北山脊、东南山脊和北山脊。北山脊上的卫峰名叫珠穆隆索峰，海拔高度为7816米。西北山脊的卫峰为马卡鲁2峰，海拔7640米。东南山脊的卫峰稍高,海拔8010米。这些峰体上都覆盖着厚厚的冰雪，坡谷中分布着巨大的冰川，冰川上多锯齿型的陡崖和裂缝，冰崩雪崩也十分频繁。1954年，法国登山队有2人登上了海拔7640米的马卡鲁2峰（1980年又有1

介绍位于西藏聂拉木县与定日县的交界处，海拔7367米，四周布满了冰峰和夹在其间的冰雪坡、冰川、冰塔林等。冰坡上不时发生雪崩、冰崩、滚石和裂缝，再加上恶劣的气候，为登山造成了极大困难。登山的最佳时节是4～5月和10～11月。1987年10月26、27日，中、日联合登山队分两批沿西北坡首次登上顶峰。交通从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则至协格尔，再经定日南下沿简易公路至登山大本营朗果(海拔4500米)，行程约87公里。西藏日喀则

座落在日喀则拉孜县欧布琼山山腰处，海拔4600米。始建于公元十二世纪，由贡巴·土杰尊珠主持修建。该寺曾有二万多名僧人，在欧布琼山上有二千多处修行洞和坐禅房，并修建了一座“万佛一见得解塔”，塔高约27米，塔型呈“时轮坛城”，有108个门、108个殿堂。主供佛为喜绕坚赞师徒三尊佛。每年-4月15日，该寺举行“时转跳神”活动。地址：日喀则市拉孜县彭措林乡欧布琼山类型：寺庙游玩时间：建议1小时开放时间：8:00-19:00门票信息：免费开放。

位于江孜县金嘎乡。其外观如同一堆锋利的兵器，整个形态象度母-。洞口宽约8米，高近2米，洞深40余米，自上而下有自然形成的莲花生大师、南木朗·多吉堆窘大译师等六个修行洞，及自然形成的形态逼真的米拉日巴、十六罗汉、大象、蝎子、天龙、地蛇、月亮、太阳等80余种画面。相传，嘎希村一带曾是一片湖水。四周山上森林茂盛，猛兽众多，人类无法生存。为了弘扬佛法、解放众生，莲花生大师（八世纪）用法剑劈山倒海，斩妖驱邪，便形成了现在的地势地貌。故在溶洞四面环山上留下了天然形成的莲花生大师足迹、旦增护法神、坛城图、铁墙、甘珠尔和丹珠尔经书等。地址：西藏日喀则市江孜县金嘎乡类型：

海拔6325米，地处拉轨岗日山脉，位于西藏自治区江孜县和浪卡子县交界处。山峰处在美丽的羊卓雍措湖西南侧，沿途是漂亮的湖光山色和浓郁的藏家民风。在西藏皓若河的山峰中，姜桑拉姆是一座供国内业余登山爱好者攀登的理想场所。该山峰交通方便，山势缓和，冰雪丰富，气候条件也比较好，攀登难度适中，险情较小。门票420元景点位置西藏日喀则地区江孜县和山南地区浪卡子县交界处

古园林建筑，又名重觉林宫，位于城东，由七世班禅丹白尼玛于1825年兴建。建城后名为德吉（幸福）经堂。后因清道光皇帝御回用藏、汉、蒙、满四种文字缮写的“贡觉林宫”金字匾额，遂改为贡觉林宫。1954年水灾，贡觉林宫毁于一旦。现经人民政府修建，辟为日喀则市人民公园。园内幽环曲径，四面贯通、安放有石桌、石凳。开凿了人工河，可供游人泛舟。河廊上筑有亭台、拱桥等景点，每逢重要节日，游人都要去此举行盛大的游园活动。地址：西藏自治区日喀则地区日喀则市吉林北路2号类型：城市公园游玩时间：建议1小时

在日喀则南木林县境内，距县城1公里，海拔3800米。系噶玛噶举红帽系主寺，五世0-执政时期，改教为格鲁派，寺名随之改为“格登曲廓林”寺（意为格登讲经院），是13座换教寺之一。有大经堂和6个殿堂，大经堂供有释迦牟尼和第三任堪布洛桑土登塑像等，还有米拉日巴曾用过的手杖、茶碗和饭碗。地址：西藏日喀则市南木林县境内（距县城约1公里）类型：寺庙游玩时间：建议1小时门票信息：免费开放。

在日喀则萨迦县查速乡境内，距日喀则市45公里，海拔3800米。始建于1447年，由桑布扎西（一世0-弟子）主持修建。该寺信奉格鲁派，曾有8个殿堂（度母殿、道路次第殿、0神殿等）和1个大经堂、2个扎仓、5个弥村。大经堂内有桑布扎西的灵塔，主供佛为宗喀巴师徒三尊和桑布扎西.距寺50米处有一“观相湖”，相传是桑布扎西用手杖挖出的，观湖可以看到未来。地址：日喀则市萨迦县查速乡类型：寺庙游玩时间：建议1小时开放时间：9:00-17:00门票信息：门市价：20.0元

位于日喀则白朗县境内，嘎东寺历经宁玛派、噶举派、萨迦派，到十七世纪中叶开始盛行格鲁派。寺中珍藏有举世罕见的宝物，即该寺第四任堪布桑布钦布的两条径骨和空行母丝萨曲珍的头颅。在桑布钦布右径骨上端的骨缝四周天然生成着微小的释迦牟尼、观音菩萨、无量光佛、0神、度母五尊佛像；左胫上端天然生成着微小的释迦牟尼佛像和4个白色舍利；在度母化身空行母丝萨曲珍的头颅上天然生成着三个藏文字母和度母像.原嘎东寺已被毁坏，1985年在原址上重新修建了嘎东寺。每年-7月29日，寺院举行“驱鬼”仪式。交通从拉萨乘车沿中尼公路经浪卡子至卡若拉山口，行程187公里。大本营设在海拔5000

介绍位于西藏昂仁县西部冈底斯山南麓，是我国最大的间歇喷泉，没有固定的喷发期和间歇期。每次喷发延续时间也不一致，长的10余分钟，短的一瞬即逝。在喷发之前，泉口的水柱一起一落，经过数次重复后，突然一声巨响，一个直径达2米的白色水柱斜入天空，高达200米左右。柱顶热气翻滚，化成一阵热雨，从空淋洒而下，惊心动魄。转瞬间，水柱缩回泉口，一切复归平静。西藏日喀则

海拔8012米，在世界上14座8000米级高峰中排名十四，也是唯一的一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和面积达6000平方公里的永久积雪，大多分布在希夏邦马峰周围。纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了重重困难。1964年5月2日，中国登山队首创登顶记录。交通从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则到协格尔，行程670公里。再西行经定日至门哈墩约138公里，继续西行50公里后南下，沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营，这里海拔5114米。景点位置西藏自治区日喀

在日喀则南木林县境内，位于奴马乡玉拉杰桑山脚处，距日喀则市90公里（大竹卡渡口过江北行4公里），海拔3750米。寺院周围林木环绕，气候宜人，环境幽静。热拉雍仲林寺是西藏四大苯教寺庙之一，始建于公元七世纪藏王松赞干布执政时期，但在公元八世纪朗达玛掌权时被毁。公元1834年苯教怙主达瓦坚赞修复了该寺。1959年，被列为国家重点保护寺庙。其怙主殿内有怙主达瓦坚赞灵塔等5座，拉章南捷殿内供有高约12米的苯教南巴捷瓦神，藏经殿内有苯教甘珠尔和丹珠尔金汁写的经书。1982年，又修复了4个殿堂。每年-12月29日，该寺举行驱鬼跳神仪式。由江衮·达瓦坚参于-十四甲子木马