其多山洞穴岩画位于纳木错的西岸。是D型赭色涂绘风格岩画中最为重要的岩画点之一。岩画分布在其多山上的两个天然洞穴中。全部岩画均用红色颜料绘制。其一号洞穴共计绘有动物、人物、符号等图像200余个，为多次绘成。其多山洞穴岩画有许多已成经典的图像，其中一幅狩猎野牦牛图，画有猎人徒步猎取野牦牛的场面。两头相向的野牦牛体形巨大，与其上方正观望的三位猎人的身形呈现极大反差。两头野牦牛均已中箭，左侧牦牛俯首，右侧牦牛昂首，因为疼痛，二者或双角竖起进行挣扎，或尾巴翘起四肢僵直。准确的躯体轮廓和肢体语言将牦牛临死前的痛苦表现得非常到位。为表现箭剌穿野牦牛厚厚的皮肤，作者将牦

介绍那曲绒玛一带的山上有很多远古时代留存下来的岩画，其中以加林山的岩画最为著名。随着季节及时间的变化，许多石头会呈现出不同的图画。另外，此地还有一数百平方米的温泉，热气终年蒸发不息，泉水高低错落，汩汩热流还是治疗关节炎和皮肤病的天赐良药。西藏那曲

导游那曲文布地区据说有一古代象雄遗址，建于山腰，石头建筑，规模宏大。遗址距今约1600多年。象雄王国曾经在青藏高原显赫一时，苯教就形成于此时。公元8世纪象雄被吐蕃王朝所灭。如今与著名的达果雪山、当惹雍错并存的象雄遗址存有无数断壁残垣，供人凭吊和观光。古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏传统土著宗教“苯教”的发源地，对后来的吐蕃以至整个西藏文化都产生了深刻的影响，其神秘的消亡留下了许多千古之迷。象雄的都城据苯教传说是在被称为琼隆银城的地方，琼隆在今阿里扎达境内。扎达土林中确实有不少早期的人类洞窟遗址和岩画。在那曲尼玛县文布

双湖是藏文“两个湖”的意译。双湖特别区的前身是双湖办事处，它是为开发藏北“无人区”于1976年新建的行政区域。这是一个地域辽阔，居住宅极度分散的县级特别区。该区地处羌塘高原湖盆地带。境内山势平缓，草原开阔。地势北高南低，多为干寒和半荒漠草场。平均海拔为4800米，境内主要有昆仑山、唐古拉山、可可西里山、冬布勒山等山脉。这里湖泊众多，较为著名的有多格错仁其香错、多尔索洞错、多格错仁强错、美日切错、雅根错等。湖面海拔均在4500米以上。交通：全区各乡均有简易公路相通，安狮公路从境内南部穿越本区。通车里程达2000多公里。

梅木溶洞位于布龙乡与巴青县交界处，溶洞洞口在半山腰，洞洞相套，幽深莫测，距洞1.5公里处，是著名的朝佛地，据称此地可呈现500多种幻象征。另外，处还有一“神泉”，传说为龙王的药水，能治百病。溶洞主要由三个山洞，两个较小不太深的岩石洞组成。其中一类似弓箭的遗物，传说为格萨尔王用过的弓，后储藏于此。主洞为梅木洞，从山脚需徒步登攀二十分钟。洞口宽、高各约十米。洞口有一高约二米，下面直径约二米的巨型冰块，洞顶有滴水下落，冬季冰块膨胀，有时堵塞整个洞口。洞内右侧，有一深约五米的大坑，坑口直径约十米。洞内有一小洞，高约一米五，宽约二米。洞口可见石笋、石柱。破坏较重，

那曲草原八塔草原八塔位于青藏公路当雄至那曲约三分之一段路旁，苍茫的大草原上兀立这一组塔群使草原又带上了几分神秘悲壮色彩。据传八塔这一带草原当年格萨尔王曾率兵在此驰骋征战，威震八方，格萨尔王手下的一名骁勇大将夏巴就战死于此地，为表彰夏巴的功勋，格萨尔王修筑八塔将夏巴葬于其中。现今-每月的十五日、三十日，草原上的牧民都要从几十公里外来此转经朝拜，祝愿英雄在天之灵，也祈祷英雄在天之灵保佑自己好运。一些乘车路过此地的信教群众来不及下车朝拜，便从车上抛下大量的印有战马在妖孽群中奔驰图案的纸片，据说这样也可祛灾避难，保佑今生今世平安。地址：那曲地区色尼区文化路东段（

导游长江源头唐古拉山麓，屹立着一座设备先进而齐全的气象观测基本站―沱沱河气象站。该站坐落在海拔4700多米处，是世界上海拔最高的气象观测基本站。介绍沱沱河气象站成立于1956年，是中国国家气象站网中重要的测报、研究站，也是具有独特作和全球资料交换站。这里地势高寒，空气稀薄，全年冰冻期为331天。气象站的工作者，就是在这样艰苦的条件下，坚守岗位为全人类观测风云的。西藏那曲

申扎自然保护区位于那曲申扎县附近，建立于１９９３年。这里是鸟的乐园。聚居的鸟类有１２０多种，景象异常壮观。这里是我国最高最大的黑颈鹤保护区和繁殖地。申扎自然保护区正处于羌塘内流区南部大湖密集的宽广湖盆地带，众多湖泊均为发育于冈底斯山北麓断陷带内的构造湖。该区位置偏南，海拔低于羌塘高原中北部，气温稍高，湖水矿化度低，适于水生生物与水禽生长和繁衍，尤其是低洼湖区内广泛分布的沼泽草甸滩地，加上巴汝藏布、永珠藏布等内流河，使这里发育着良好的内陆湿地和水域生态系统，并成为国家一级保护动物黑颈鹤的理想栖息环境，是国内现有７个黑颈鹤保护区中海拔最高、面积最大者。申扎自

导游在藏北高原众多山峰中，桑丹康桑雪山较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上被相应尊为二十五位仙境居士之一，依附于此山的神叫“夜叉岗布桑布”，是法力无边的佛法保护神，周围的众多峰峦和湖泊都是她的侍从。从南面看，桑丹康桑雪山形似宝座上的国王；从西面看，犹如银狮跃空；从东面看，俨若晶塔；从北面看，形同银色帏帐。随着季节的变换，山峰也呈现不同的色彩：夏日呈乳色，冬季呈银色，春天秋天白而亮。山脚下的跋绒谷中的跋绒寺，是藏传佛教噶举四大派之一的跋绒噶举主寺，每年都有不少信徒前来朝拜进香。交通青藏公路从此山前面通过。地址：西藏那曲地区色尼区古露乡境内的青

导游格拉丹东雪山位于那曲安多县玛飞吉日乡。其高度为6621米，是长江的源头。在它东面的山脚下，有一个面积约八百平方公里的冰塔群，被人们称为岗加巧巴（意为百雪圣灯）。看点那曲安多县格拉丹东雪山是长江的发源地，其冰塔林观赏价值极高。这些冰塔林，其形状各有不同，有的犹如精工细雕的水晶塔，高耸林立在山下的地平线上。塔身通过阳光闪动着五颜六色的光柱纵横交错，使整个冰林变成了彩虹世界。一座座高耸直立塔顶随风传出悦耳的法铃声，如此迷人的冰雪景色真是别有天地。在冰林深处有一座断体的冰塔，其残存的根部有个深深的裂缝，从这冰缝中闪烁出灿烂的七色光，色彩缤纷，变幻莫测，引人入

卓玛峡谷风景区呈南北走向，全程约15公里，峡谷两侧气候迥异，一侧是皑皑雪山；一侧是葱郁灌木。终年不化的雪山之冰融化成了一条清澈的谷间山溪。雪峰之顶有雄鹰翱翔，东侧的山坡有野羊成群，还有喜马拉雅旱獭、野兔、高原鼠等草原动物。蓝天、碧水、雪山汇集成了一幅奇特的高原风光。在这里还有现代冰川侵蚀的特殊地貌，怪石磷峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了许多动人的传说。卓玛峡谷是由某考察工作组在藏北雪域高原的那曲县境内意外发现的。在离拉萨230公里的那曲县古格乡境内距109国道11公里处，该考察工作组发现了一处峡谷地带，这里虽然海拔约4700米，却林木苍绿、花香袭

色林错，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，色林错是青藏高原形成过程中产生的一个构造湖，亦为大型深水湖，湖心区水深在30米以上，透明度7-8，矿化度18.3-18.8克/升。每到夏季，湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。色林错在藏语中意为“威光映复的魔鬼湖”，位于冈底斯山北麓班戈县和申扎县境内。湖体东西长72公里，南北宽约22.8公里，东部最宽处达40公里。截至2014年6月，色林错面积已达2391平方公里，比纳木错多出369平方公里，成为中国第二大咸水湖。湖面海拔4530米，最深处超过33米。主要入湖河流有扎加藏布、扎根藏布、波曲藏布等。据科学家考证，色

羌塘草原，是西藏自治区面积最大的纯天然草原，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，又被称之为藏北草原，平均海拔在4500米以上。羌塘草原犹如雪域高原上的绿色明珠，散发着迷人的光彩。这里是牦牛与羊群的天堂，周围的山脉提供给草原丰厚的水源和沃土。在这片神奇的土地上有三宝：野花，金菇与虫草。夏季野花开满大地，带给羌塘草原多彩的景观；雨后闪耀在草地里的黄金色蘑菇则为人们带来新鲜与美味；而虫草这一高原珍宝则带给人们健康与长寿。乘着火车沿青藏铁路走，到了当雄县附近就可以看到广阔的羌塘草原。而无边无际的羌塘草原，仿佛是一座牦牛与羊群的天堂，在这里，随处都可以看见自

当惹雍措又称当热措、唐古拉攸穆措，位于藏北高原尼玛县境内，海拔4530米。当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖，面积1400平方公里，长70公里，宽20公里，湖面海拔4600多米。交通当惹雍错是苯教徒心目中的神湖，并没有班车到达，如果要去需先乘车沿阿里大北线到达尼玛县，再从尼玛县转向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，到达文布，便可以进入当惹雍错湖盆。地址：西藏那曲地区尼玛县当惹雍错类型：湖泊游玩时间：建议1小时门票信息：免费开放。

导游达果和当惹都是象雄语，在达果山洞和当惹湖边，还有许多天生奇物，如神密岩洞、天然石锣等等，藏北牧人极信其法力灵验，常以“上部的冈仁波齐和玛旁雍湖，中部的达果雪山和当惹雍湖，下部的念青唐拉山和纳木错”相称，并列为西藏的三大名山圣湖，每年到这里转山转湖的香客信徒络绎不绝。看点尼玛县境内的达果雪山，传说是古象雄诸神的的聚集处，也是象雄地三百六十座山峰的主脉，达果雪山下的当惹雍错是藏区三大雍湖之一，被人们奉为神山圣湖。介绍依附于此湖的湖仙名叫错门列吉旺姆切，她是一百八十条江河、一百八十个湖泊的主仙，这汪蓝色的大湖，形似一枚金刚杵，上圆中细下部