吕伐登为荷兰北部的一座城市，是弗里斯兰省的首府，是荷兰北部重要的铁路枢纽和该省的经济中心。这是一座大学城，拥有斯坦顿大学、瓦赫宁根大学分校等。吕伐登有着700多年的悠久历史、繁华的购物区、丰富多彩的文化生活和精彩的夜生活。这里有着600多处历史遗迹，古老的运河两岸坐落着不少剧院、电影院、咖啡厅、餐馆、酒吧等，是体验吕伐登精彩生活的最佳去处。在西方世界有着很高知名度的不平凡的舞者玛塔•哈里及其备受关注的间谍人生都在弗里斯兰博物馆（FriesMuseum）中一一呈现。经典的古典主义豪宅内设有吕伐登市立博物馆是瓷器的世界，收藏有东亚多国的瓷器、来

旧菲嫩国家公园坐落于荷兰弗里斯兰省的中部，建立于2006年，占地面积25平方千米，多年来一直作为保护区保护了当地的自然生态环境和生活于此的野生动植物，于2006年升级为荷兰的第20个国家公园。旧菲嫩国家公园由面积广阔的沼泽、淡雅的湖泊、葱郁的森林、辽阔的牧场、宁静的池塘组成，多样的生态环境使其成为多种动植物栖息的天堂。游客可在园内观赏到450多种植物和100多种鸟类，正是由于植物的多样性才给鸟儿提供了可选择的多种栖息地。每年都会有上百种鸟儿聚集于此，有的是来此过冬，有的是路过，成为荷兰最知名的观鸟胜地。观鸟的最佳方式就是划一只小船，荡漾的宁静的湖面上观赏

在荷兰弗兰纳克的市中心有一座可爱的运河房屋——剪羊毛工艾斯•艾新佳（EiseEisinga）的家，自18世纪以来它几乎没有改变过。这所房子里的起居室是世界历史上最重要的财富之一，即世界上最古老的且仍在工作的天文馆。1774年4月，弗兰纳克的传教士恩科•阿塔（EelcoAlta）预言：那年的5月8日，一些星球的运行将离得太近以至于把地球撞出轨道，并且地球将被太阳所烧化。这个预言在荷兰造成了一次席卷全境的恐慌。艾斯•艾新佳除了善于剪羊毛，还精于数学和天文学。为了消除弗兰纳克人民的担心，他将自家的起居室改建成一个天文馆，

斯希蒙尼克岛国家公园坐落于荷兰的弗里斯兰省，成立于1989年，覆盖了斯希蒙尼克岛的大部分区域，面积可达72平方千米，名字源于斯希蒙尼克岛。斯希蒙尼克岛形成于最后一个冰河时期，从其形成之时起，就注定它是一个极其迷人的小岛。最开始的时候，生活在小岛上的仅仅是为数不多的渔民，为了防止流沙堆的蔓延，政府开始种植了大面积的树林，修筑了无数堤坝，经过多年的发展，已经成为一个适合大自然爱好者休闲娱乐的公园。公园内有绵延的白沙滩、茂密的森林、移动的沙丘、面积广阔的湿地和沼泽，为动植物的生存和繁衍提供了良好的环境。园内最大的亮点就是银白色的沙滩，由于远离尘嚣，得到了最好的

艾瑟尔湖是荷兰中央的一个浅浅的淡水湖，面积为1100平方公里，平均深度为5－6米。艾瑟尔湖是须德海在1933年被阿夫鲁戴克大堤（Afsluitdijk）所隔开后，所形成的人工湖，为西欧最大的湖泊。艾瑟尔湖是荷兰人民围海造田的产物，为美丽的北欧明珠，碧波万顷的湖水闪着金子般的光芒，到了晚上夕阳西下之时，阳光把它的余晖洒在了碧波万顷的湖面上，金光闪闪，远处归来的小渔船也披上了金色的光芒。艾瑟尔湖附近的小渔村港口停满了渔船，竟是千帆待发的景象，甚是壮观，湖边的渔民自娱自乐、饮酒畅欢、无忧无虑。渔民欢快的歌声响彻云霄，此时此刻连听不懂的渔歌都那么悦耳、那么动听。