阿罗萨位于瑞士东部的格劳宾登州，是一座传统文化丰富多彩的城镇，是一个一年四季都可游玩的度假胜地，是一处让人神往的世外桃源，多种多样的运动项目等待着您的到来和探险。阿罗萨周围山峦壮阔，高峰耸立，阳光充足，非常适宜夏季长途旅行，冬季也会提供一系列丰富多彩的运动机会，自1877年以来一直是阿尔卑斯地区著名的疗养胜地。从春季到秋季都可以进行郊游、自行车环游、乘坐热气球等，而在冬季又可以滑雪或者进行高山速滑，是运动爱好者的天堂。对滑雪爱好者而言，阿罗萨有70公里的滑雪道、30公里的自由滑雪区以及一个U行滑道，13部设施可运送游客至海拔2653米的高峰，还有一些60

库尔位于格劳邦顿州北部，莱茵河的右岸，是该州的首府，拥有约五千年的悠久历史，是瑞士最古老的城市。该城市曾是重要的贸易路线上的关口和进入阿尔卑斯的必经之地，在历史上曾先后被凯尔特人、罗马人、东哥特人和法兰克人统治，历史久远。库尔是一座自然之城，整个城市的50%都被森林所覆盖，同时还利用现代化的城市基础设施举办精彩纷呈的文化活动，开设种类繁多的购物商店。库尔的老城可谓是历史的见证，从石壁环绕的老城中可看到14-15世纪的街景，绘于街道地面上的“红色脚印”和“蓝色脚印”的标记成为旧街道观光的向导，跟随它可以发现这个城市里所蕴藏的丰富文化艺产。建于8世纪历史悠久

达沃斯是瑞士东部的一个城镇，隶属格劳宾登州，以冬季运动和每年在那里召开的世界经济论坛知名。这是一个历史悠久的旅游度假胜地，置身其中，会感受到这里浓郁的国际化氛围。作为阿尔卑斯山区规模最大、海拔最高的度假村，达沃斯提供包括高山休闲疗养、健身、举办国际会议等在内的多种服务。此地还是阿尔卑斯山中一块因空气洁净清爽而大受好评的地区，因为海拔高，四面环山，空气干爽清新，是各种肺病患者最佳的疗养地。游客可以享受徒步旅行或是自行车环游的乐趣，冬天还可以在此滑雪、滑冰，进行丰富多彩的活动。另外，想要体验不同的风景？去达沃斯湖吧，这里有游泳场和一个帆船冲浪中心，另外，这里

恩嘎丁也被称为“恩加丁”，是坐落于瑞士东南部格劳宾登州境内的一条因河河谷。恩嘎丁是罗曼什语的发源之地，“恩嘎丁”在罗曼什语里意为“因河花园”，这也恰恰说明了这里的绝佳美景。恩嘎丁以充满阳光的天气、秀丽的风景、户外运动而闻名于世。恩嘎丁一般分为两部分：即上恩嘎丁和下恩嘎丁，上恩嘎丁从马洛亚隘口到采尔内茨，这段山谷较为宽阔平坦；下恩嘎丁从采尔内茨一直到奥地利边境，这段山谷地势迅速下降，比较曲折。在恩嘎丁一年中只有两个季节，那就是夏季和冬季，恩嘎丁近乎长达6个月的冬季使其成为冰雪体育运动的绝佳胜地，吸引着世界冰雪爱好者的前往。恩嘎丁每年平均322天都是晴天的阳

托马湖靠近阿尔卑山口，位于海拔2344米的自然保护区中间，处在瑞士格劳宾登州特查姆特（Tschamut）小村庄附近，湖泊表面面积为2.5公顷。托马湖被正式视为莱茵河的源头，也只有在这里，这条流经4国的河流还能让人一跃而过。从上阿尔卑山口沿着路标步行90分钟就能到达托马湖，它就在Badus峰之下。路边和湖边随处可见各种花草：杜鹃花、龙胆草、雪山蔷薇、雏菊、白棉草等等。托马湖被列为瑞士著名景观之一，它也是国家级重点自然保护景观，湖水清澈透亮、皆可饮用，常年吸引着乐于亲近大自然的背包客。来到托马湖，您所看到就是青山绿水，浪漫山花，湖畔遍布大小不一的鹅卵石，顿时

维亚玛拉山谷是瑞士格劳宾登州Zillis-Reischen和图西斯（Thusis）之间的后莱茵河（Hinterrhein）其间的一段峡谷，这是一段陡峭但风景壮丽的山谷。它依偎在施普吕根（Splügen）和圣贝纳迪诺（SanBernardino）山口之间，远处望去，只剩下一段狭窄的缝隙。维亚玛拉山谷是格劳宾登州最大、最壮丽的峡谷。在有些地方，它宽不过几米，而两边的峭壁高达300米，峡谷深处是缓缓流淌的小河。如果游客想来此亲自完全体验一下的话，您要先沿321级安全台阶下到后莱茵河，并去“whirl-pots”和1739年建的古桥看一看，当然也可沿着图西斯到

米施泰尔山谷是瑞士最美丽的高山峡谷之一，也是位于罗曼什语言区的世界独特的生物圈保护区。米施泰尔山谷的生活总是与自然保持一致：从瑞士其他地区出发，只能经过Ofen山口才能进入这一山谷。这里的日常生活非常平静，与世隔绝。传统的山村景观、迷人的地形、山谷南侧阳光灿烂的温和气候都对游客有着巨大的吸引力。发源于Tschierv的Rom河穿过这个田园诗般的峡谷，一直流向意大利边境。河畔的主题小径穿越悬崖绝壁和小精灵们居住的古老牧场，沿途可以欣赏到美丽的阿尔卑斯鲜花。还可以参观圣约翰修道院，周边的景区即将被联合国教科文组织列为世界遗产：因为米施泰尔山谷与旁边的瑞士国家

这一瑞士最大的地区性自然公园位于格劳宾登州的中心地带，原始的自然景观、古朴的村庄以及联合国教科文组织的世界遗产地均在这里汇集。600平方公里的自然美景，艾拉自然公园（ElaNaturePark）的三分之一（Rhaeto-Romaic附近）是没有开发过的原始景区，这里群山拔地而起（如Lunghin山），河水均注入三大湖。这里还有神奇的阿尔卑Flix，一座名副其实的生物多样性宝岛，栖息着2000多种动植物。历史上的交通运输线路塑造了这里的文化景观，坚固的堡垒和21个真正村庄都有各自的迷人之处。三种文化和三种语言（德语、Rhaeto罗曼什语和意大利语）在这

位于呗佛仁自然公园（BeverinNaturePark）中心地带的呗佛仁（Beverin）山（海拔2998米）上是公园的中心美景。壮丽、宁静、淳朴、坚定而平和——这些都是对capricorn（拉蒂亚罗曼斯方言对野山羊的称呼）栖息地的描述。这个公园从图西斯一直延伸至Schams，包含了Safien山谷的大部分地区。占地面积370平方公里的呗佛仁自然公园山谷有许多历史、文化和语言各异的社区。整个公园内共有12个社区，居民约2500人。来自图西斯的游客可以经ViaMala峡谷进入公园。这条“-之路”上有许多令人畏惧的古桥。齐利斯的圣马丁教堂称为“阿尔卑

在风光明媚的瑞士铁路线中，人们称赞最多的要数伯尔尼纳快车了。伯尔尼纳快车纵穿阿尔卑斯进入意大利，它从格劳宾登州的库尔或圣莫里茨一直到达意大利境内的蒂拉诺，整条线路大约4个小时。火车沿途经过的山口和终点蒂拉诺之间的海拔高度差1828米，从草地和灌木林的阿尔卑斯来到充满南国风情的湖畔，窗外呈现给游客的是变化万千的景色。另外由于是从德语区穿行到意大利语区，那截然不同的城镇和乡村景色也很吸引人。从库尔到圣莫里茨的这段距离和冰川快车的路线重合。从圣莫里茨出发，立即可见雄壮的莫尔特拉奇冰河及伯尔尼纳阿尔卑斯诸峰。列车驶过伯尔尼纳峰后，沿着平缓的山坡向下行驶，向波斯基

冰川快车被称为“世界上行驶最慢的观景快车”，其行程近7个半小时，跨越291座桥梁、穿过91条隧道、翻过上瓦尔德山岭（海拔2033米），是瑞士最受欢迎的全景观列车游览路线。它将欧洲两大著名高山疗养地，即采尔马特、圣莫里茨和库尔、达沃斯等地连接起来。整条线路非常富于变化，从流入地中海的罗纳河流域，经过流入北海的莱茵河的源头，再来到流入黑海的因河（多瑙河的支流）河谷，整个线路越过欧洲大陆的分水岭，行驶在阿尔卑斯的正中间。坐在舒适的全景列车里，壮丽的景观尽收眼底：郁郁葱葱的森林、阿尔卑斯山青青的牧场、山涧的急流以及溪谷等，历经几百年形成的大自然的艺术杰作，会更加

如果您想轻松地欣赏冰河雄姿，那么，建议您去迪亚沃勒扎（Diavolezza）瞭望台看看。走下缆车，您一定会叹服于眼前这片一望无际的银白世界。在莫尔特拉奇山谷，您可以一边漫步，一边学习冰河的历史。冰河曾经延伸到现在的车站附近，现在您可以观察到冰河年年融化、不断后退过程中留下的遗迹，这就是莫尔特拉奇山谷。另外，根据沿途表示的年代标志，您可以了解冰河每年后退的距离。随着岁月的流逝而逐渐后退的冰河线痕迹，向我们述说着地球长达几万年的历史。沿着山谷旁边的小路攀登2小时左右可到达伯瓦尔小山庄。这段距离稍微有些难走，但却可以欣赏到独一无二的冰河景致。另外，由于伯尔尼纳

屹立在施库尔近郊的塔拉斯普高地的塔拉斯普古代城堡，建立于11世纪，由支配过此地的塔拉斯普家族建造。在那以后，此城经历过易主给库尔司教，提洛大公，及哈布斯堡王朝皇室家族的变迁。19世纪，德国实业家出重金进行了大规模的修复工程，并开始对大众开放。塔拉斯普城堡的大门上绘有双头鹰徽记，不知属于十一世纪建造此堡的塔拉斯普家族还是后来占领的哈布斯堡王室。土石混砌的外墙平整角线笔直，显示出城堡坚不可摧的气势；城堡内的装饰都非常考究，显示着曾经的辉煌。如果游客有兴致登到堡顶，便可俯瞰四周体会一下君临天下的感觉，放眼望去雪山、草地、小湖、教堂、森林…一片阿尔卑斯深山美图。

众多阿尔卑斯植物另您目不暇接！从达沃斯普拉茨的中心乘坐缆车，大约5分钟即可到达。位于餐厅旅馆旁边的莎茨阿尔卑高山植物园（AlpinumSchatzalp）中有800多种、1万余株植物，还有一个医用草药种植园。在植物园的入口附近的展示处，游客可以对阿尔卑斯植物和该植物园有所了解。植物园里标记明显的小路将带领游客参观游览每一处。6月和7月是大部分植物开花的季节，但是也有些植物却要等到9月末才开。每株植物都有相应的标牌，用德语和拉丁语标明每种植物的名称，此外对是否可作药用或是否有毒都做出了明确标记。在阿尔佛雷德医用植物园内（MedicinalPlantG

瑞士国家公园位于瑞士东部恩加丁谷地（EngadinValley）和米施泰尔（Mustair）山谷之间的策尔内茨，成立于1914年8月1日，是目前瑞士唯一的国家公园，也是欧洲最早最美丽的国家公园之一。它占地面积174.2平方公里，海拔从1400米跨越到3200米，是瑞士境内最大的保护区。公园内约有30种哺乳动物、100多种鸟类以及超过650种植物，其原始自然景色被完整的保留下来，不受人类的影响和侵害。每当6月至8月，山上的积雪慢慢消融，阿尔卑斯山植物灿烂开放，形成绝好的观光环境：在长达80公里的远足小径穿越整个公园，游客可以欣赏到不断更新的自然美景，感受

欧伯拉普山道位于瑞士高山区，这一条令人难以置信的道路，连接瑞士中部和格劳宾登高原（GraubundenOberland）。它颇受欧洲司机们的欢迎，但是只有在夏季才开放，到了冬季则被关闭，改为滑雪场的雪橇道和滑雪路径！有一条名叫马特洪峰-圣哥达（Matterhorn-Gotthard-Bahn）的火车常年载着游客欣赏山间的美景，由于山体坡度太陡，火车利用齿轮爬升，列车可以爬升到整个行程中的最高点——海拔2033米的欧伯拉普隘道，之后就迂回在阿尔卑斯山峦之间。在太阳的直射下，窗外的小溪渐渐变成了灰白色的冰河，列车一路疾驶，沿途经过许多美丽的小山村，高高低低

圣贝纳迪诺山道是跨越瑞士阿尔卑斯山的一个高山山路，穿过的道路连接瑞士南方小镇梅索科（Misox）和后莱因（Hinterrhein），是世界上最陡峭的道路之一。该山路位于海拔2065米的高度，路面极为平坦，当然还有许多极具挑战性的弓字形弯道，和一些迷人的风景。圣贝纳迪诺山道经过一个6.6公里长的令人印象深刻的隧道，这是一个是建成于1964年的单孔双车道隧道。瑞士邮政部门曾发行了该隧道的纪念邮票，该邮票以白底红边的等边三角形交通警告标志为中心图案，邮票图中央交通警告标志立于山坳间，内中深兰色的图案正是隧道断面。由于圣贝纳迪诺山道隧道位于崎岖、多折的山道（邮票

瑞士拥有200多个滑雪场，堪称为滑雪天堂。然而，在瑞士众多雪乡中，上帝独爱圣莫里兹。圣莫里兹位于瑞士东南部格里松斯地区，是世界上最著名的滑雪场之一，被誉为冬季运动的发源地，曾两次举办奥林匹克冬季运动会（1928、1948年）。一流的滑道、一流的设施、一流的现代化服务，圣莫里兹的豪华宾馆甚至配有直升飞机。除了滑雪，在恩格丁峡谷（EngadinValley）的湖畔，旅游者还可以参加在冰湖上举办的高尔夫、赛马和越野赛。重重冰峰雪藏了小镇，却无法雪藏冰雪的乐趣，这里的户外活动有150多种：冰上高尔夫球、冰上马球、赛马、赛狗、板球、旋螺和翼伞它们是如此有趣和富

雷塔恩铁路（RhaetianRailway）位于瑞士东南部的格劳宾登州和意大利北部的松德里奥省。阿尔布拉线于1904年开通，长67公里，位于该阿尔布拉-伯尔尼纳文化景观的西北部。这条铁路的结构非常独特，令人印象深刻，其中包括42条隧道和封闭式地道以及144座高架桥和桥梁。铁路上的列车横贯位于瑞士和意大利之间的阿尔卑斯山，在纯净的自然美景中穿行，沿途观赏的绵延雪山、湛蓝的湖泊和具有欧罗巴情调的乡村景色。阿尔布拉-伯尔尼纳文化景观中的雷塔恩铁路于2008年被联合国教科文组织列入世界文化遗产目录，这处遗产集精良技术、杰出建筑和优美环境之大成，展现了建筑和土

施库尔位于保留着古老的罗曼什语的恩嘎丁（Engadin）山谷，这里有安静的街道、清新的空气和明媚的阳光，充满了魅力。从中世纪开始就受到人们青睐的施库尔，发现了大约20种温泉源。由于很多著名的医生都写过有关施库尔温泉水疗效的文章，所以名声传遍欧洲。1993年被改建成罗马－爱尔兰浴澡堂和蒸气浴、温泉按摩等现代设施齐全的温泉中心。这里的泉水也可用于饮用疗法，村子里有9个带有两个水龙头的饮水处，人们可以直接从水龙头中饮用天然的矿泉水。温泉浴场的设施有室内、外温泉游泳池，此外另有蒸气室、罗马－爱尔兰浴和按摩等其他服务。开放时间为星期一至星期日早上9∶00至晚